Вы не плохая и Вы не хорошая. Просто такая, как есть. Есть «тараканы», заблуждения, боль в душе. Но Вы всегда можете превратить всё в огромный опыт. Опыт, который сейчас для Вас является «путеводной звездой».
Ваш опыт, Ваши боли – это как карта. Вы теперь знаете куда идти, зачем идти. Знаете, что лучше обойди, а что лучше брать штурмом!
Если женщина постоянно копается в своих недостатках и недостатках других людей, времени на реальную жизнь нет. Претензии, обиды, злость – это огромный энергетический вампир.
Неудивительно, что у Вас нет энергии, хочется всё время спать и нет сил для новых проектов.
Принятие – это то, что высвободит огромное количество энергии. И эту энергию необходимо направить на созидание, а не на разрушение.
Очень часто в работе с клиентками наблюдаю такую картину.
За счет упражнений, практик, занятий у женщины появляется новый запас энергии. Этот объем энергии для неё непривычен. И вместо того, чтобы направить энергию в нужное русло, женщина начинает уничтожать саму себя, свою работу над собой, свои изменения.
Это некое обесценивание. В жизни, это проявляется, как ослабление иммунитета, странные болезни, новые неприятности и т.д.
ПРИНЯТИЕ – ВОТ, ЧТО ВАМ НУЖНО БОЛЬШЕ ВСЕГО.
С принятия и начинается Любовь к себе!
УПРАЖНЕНИЕ № 2.
Перечислите 5 своих жизненных достижений. То, за что Вы себя может похвалить. (Например, за рождение ребенка, за крепкую семью, за свой бизнес, за увеличение дохода, за красивое тело и т.д. ) 5 пунктов.
1.1.______________________________________________________
1.2.______________________________________________________
1.3.______________________________________________________
1.4.______________________________________________________
1.5.______________________________________________________
2. Напишите 3 аспекта своей жизни, которые вы хотите изменить и аргументируйте (объясните, зачем Вам это надо).
Пишите конкретные вещи. Фразы «хочу стать счастливой и успешной» не подходят. Пример, я хочу похудеть на 5 кг, чтобы нравиться себе. Я хочу зарабатывать 200 000 руб. в месяц, чтобы купить дом у моря.
2.1. Я хочу______________________________________________________,
чтобы__________________________________________________________.
2.2. Я хочу______________________________________________________,
чтобы__________________________________________________________.
2.3. Я хочу______________________________________________________,
чтобы__________________________________________________________.
Секрет №3
Принимать помощь других людей
Главное отличие современной женщины в том, что она должна успевать всё и везде. Никто не заставляет её быть «семь пядей во лбу». Она просто сама это выбирает. Выстраивает по крупинке свою жизнь. Семья, дети, карьера, деньги, красота.
Нам совсем не хочется чем-то жертвовать. При нынешнем прогрессе и темпе жизни, «успеть всё» – это почти реально. Но только в том случае, если женщина готова просить, принимать, быть благодарной за помощь.
Модель «загнанная лошадь» – это уже не модно, не актуально. И всё же большинство женщин, то ли по привычке, то ли от незнания, пытаются жить из позиции «я всё сама».
Постоянно конкурируют с мужчинами, с другими женщинами и довольно быстро выгорают. Превращаются в уставших, постаревших теток с печальными глазами.
В нашей природе заложена способность выстраивать свою жизнь руками других. И это вовсе не означает, что мы слабее, хуже, глупее, наглее.
Просто у каждого человека есть свои задачи, роли, предназначение. И, на самом деле, мир довольно дружелюбно настроен. Но вопрос. А в каком мире живете Вы?
Скорее всего там, где Вам стыдно просить, стыдно принимать, стыдно быть слабой. От глубочайшей нелюбви к себе, Вы готовы «порваться» ради того, чтобы на короткий миг побыть самой-самой. Умной, крутой, независимой.
Но после, Вас ждет глубокое разочарование и одиночество.
Подумайте о том, как сильно сможет измениться Ваша жизнь, если:
Вы легко будете принимать помощь от мужчин. Когда они просто помогают сумки донести, дверь открывают, вперед пропускают.
Вы будете с Любовью, радостью принимать все подарки и у Вас не будет ощущения, что Вы что-то за них должны.
Вы будете делегировать ненавистную рутину в бизнесе, по дому.
Вы просто будете довольны от того, что весь мир готов помогать. Начиная от мастера по маникюру и заканчивая детьми, которые сами теперь убирают свои игрушки.
Встречали когда-нибудь бедных, зачуханных мамочек, которые всё делают за своих детей? Причем деткам уже 10,18, а то и 40 лет от роду.
Вот Вы будете очень похожи на такую тетеньку, если не научитесь принимать помощь от других людей. От мужчин, партнеров, коллег, сотрудников, подруг, учителей-наставников и т.д.
УПРАЖНЕНИЕ № 3.
Перечислите 5 дел, которые Вы больше всего ненавидите (например, мыть посуду, разбирать документы, готовить, делать самой педикюр).
1.1.________________________________________________________
1.2.________________________________________________________
1.3.________________________________________________________
1.4.________________________________________________________
1.5.________________________________________________________
Опишите свои ощущения, когда мужчины Вам предлагают свою помощь (например, я краснею, стесняюсь, посылаю их куда подальше и т.д.)
2.1._________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
___________________________________________________________
Опишите свои ощущения и мысли, когда Вам кто-то дарит подарок. (Например, я очень благодарна или мне хочется обратно его отдать и т.д.)
3.1._________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________ ___________________________________________________________
Закончите предложение 3-мя пунктами.
Моя жизнь станет намного легче, когда:
4.1.________________________________________________________ ___________________________________________________________
4.2.________________________________________________________ ___________________________________________________________
4.3.________________________________________________________ ___________________________________________________________
Пример:
Моя жизнь станет намного легче, когда:
– я перестану ругаться с мужем;
– куплю посудомоечную машину;
– буду отводить детей к бабушке на выходные.
Секрет №4
«Халява» не рулит! Учимся отдавать и дарить.
Эгоисты и потребители – это, наверное, самые несчастные люди на свете. Безумно одинокие, никому не нужные. Это они сами о себе так говорят.
Среди женщин тоже очень много потребительниц. Некая каста, которая считает, что все им должны. Желательно на «блюдечке с голубой каемочкой».
Когда женщина начинает всерьез задумываться о своей жизни?
Как правило, когда что-то начинает сильно не устраивать, болеть, ныть, доставать, портить настроение.
И каждой из нас хотелось бы иметь волшебную палочку. Взмахнула и всё: богатый муж, крутая работа, идеальная фигура, милое лицо и шикарные волосы. Ну это в мечтах!
А что происходит в реальности? Мир показывает всем видом “фига тебе, а не муж”, “фига тебе, а не достойная работа”.
Очень хочется верить в сказку, которая стала такой модной с недавних пор. Сказка о том, что женщине надо всего лишь захотеть и всё обязательно сбудется.
И некоторые женщины до конца дней будут бегать в поисках волшебства, чуда, супер тренера, супер лекарств. Большинство наших женщин мечтают о том, что однажды придет тот самый мужчина, который решит все их проблемы. Особенно материальные. А получается всё наоборот.
Хотела похудеть, а в итоге потолстела. Хотела мужчину мечты, сильного и достойного, а пришел тунеядец и халявщик. Хотела свой бизнес, а пашешь на какого-то идиота за три копейки.
И вот сидит женщина в одиночестве и размышляет: “Мир ужасен, неудобен, несправедлив. Люди – сволочи. Мужики -козлы”. Ну как же так, я же такая вся хорошая, добрая. Почему все беды на меня валятся? Разве я заслужила этих страданий?
Но мало кто способен понять и осознать. Просто хотеть недостаточно. Оказывается, надо ещё и что-то делать.
Вселенная полна чудес и возможностей. Но она благосклонна только к деятельным женщинам. Потому что, Мир помогает по принципу – я дам тебе инструмент, а ты работай и используй его по назначению.
Инфантильные женщины, вот такие вот вечные девочки не хотят марать свои ручки о всякие инструменты. Всё