– Когда я увидела ее впервые, то сразу подумала: «Она из тех женщин, которые не умеют признавать свое поражение», – рассказывала Илона.
Проходил месяц за месяцем, а бывшая жена Игоря продолжала устраивать скандалы в попытках вернуть мужа. Затем наступили новогодние праздники и она вместе с дочерью от первого брака (общих с Игорем детей у нее не было) уехала отдыхать на один из тайских островов. Назад в Москву она уже не вернулась.
– Ее попытались прооперировать в местной больнице, но оказалось поздно, – рассказывала нам расстроенная Илона. – Умерла от непроходимости кишечника.
Диагноз был воистину говорящий. К сожалению, подобный исход не уникален.
Часто для выздоровления человеку не хватает всего одной вещи – желания жить! Он должен захотеть выздороветь!
Те из вас, кто мало знаком с понятием психосоматики, могут заглянуть в Приложение 2, где я привожу более подробное определение этого термина.
Здесь же я хочу уделить больше внимания другому вопросу.
Как работать с психосоматикой?
Самое очевидное – обратиться к психологу. Но в любом случае не помешает сделать несколько самостоятельных шагов, чтобы ускорить последующую работу со специалистом, а может – и совсем отменить ее.
1. Прислушайтесь к своим ощущениям и подумайте, какие именно мысли/чувства являются источником напряжения и болезненных ощущений.
Если у вас неплохо налажен контакт с телом, то это несложно. Попробуйте отследить, какие мысли и эмоции вызывают напряжение в теле или другие неприятные симптомы: онемение конечностей, колики, спазмы, головную боль и т. п. Таким образом, вы можете сразу обнаружить источник ваших проблем. И нужно будет работать с конкретной эмоцией или убеждением.
– Сейчас, как только начинает болеть голова, я не бегу сразу за таблеткой, а думаю: «О чем она болит?» – делилась со мной педагог со стажем Ольга Игоревна. – Я заметила, что спазм почти всегда возникает
