хорошо забочусь о своем физическом и эмоциональном состоянии и наслаждаюсь временем, проведенным с близнецами. Результаты на этой приборной панели подтверждают, что я сделала правильный выбор, оставив офис на то время, пока дети еще маленькие».

Итак, это истории Фреда и Дебби, а теперь займемся вашей приборной панелью.

Шкала вашего здоровья

Как мы уже говорили, здоровье означает не только хорошее физическое самочувствие, вы также должны принять во внимание состояние ума и духа. Важность каждого показателя вы должны учитывать сами. Быстро определите уровень вашего самочувствия, а затем перенесите информацию в таблицу, чтобы понять, как вы оцениваете свое состояние – на четверть, на половину, на три четверти или же вы здоровы в полном объеме? (Билл также внес данные, чтобы послужить примером.)

То, что вы думаете о своем здоровье, окажет существенное влияние на оценку качества вашей жизни и покажет, что вам надо изменить, чтобы продолжить успешно двигаться дальше.

Пример Билла

Здоровье: в целом я могу похвастаться неплохим здоровьем, в последнее время я чувствовал себя хорошо. У меня немного повышен холестерин, мне следует сбросить около семи килограммов, чтобы обрести идеальный вес, я не занимаюсь физическими упражнениями, и у меня часто бывает одышка, когда приходится бежать, чтобы успеть на поезд. Я читаю и пишу о своей философии жизни, работы и любви. Я изучаю новейший труд по исследованию взаимосвязи между психикой и физическим состоянием, но забываю информацию гораздо быстрее, чем хотелось бы. Каждое утро я даю себе положительную установку, и это полностью изменило мое восприятие жизни. Я был в составе специальной группы по исследованию духовных практик с того момента, как родился мой сын (двадцать один год назад), и эти люди стали моими наставниками и компаньонами во множестве духовных путешествий. Я оцениваю свое состояние по этой шкале как «здоров наполовину».

Шкала вашей работы

Составьте список всех ваших «работ», а затем оцените данную сферу в целом. Мы полагаем, что в вашем перечне окажется труд, за который вам платят. Сюда будет входить ваша занятость с девяти до пяти и ваша вторая работа, если первой вам мало, а также любые консультации и другая дополнительная деятельность. Если вы волонтер в какой-либо организации, внесите это в свой список. Если вы домохозяйка, как Дебби, не забудьте о том, что воспитание детей, приготовление еды для семьи, забота о пожилых родителях и уборка – это все тоже разновидности работы.

Пример Билла

Работа: я работаю в Стэнфорде и занимаюсь частным консультированием, провожу семинары по курсу «Конструируем свою жизнь» и являюсь членом правления стартапа с социальной ответственностью (на добровольной основе).

Шкала ваших развлечений

Развлечения – это вид деятельности, приносящий радость. Это могут быть организованные или созидательные мероприятия, но только если они делаются ради удовольствия, а не для выгоды. Мы утверждаем, что всем людям необходимо развлекаться, и, приняв это, мы делаем решительный шаг вперед в проектировании нашей жизни. Опишите вкратце, как вы отдыхаете, а затем оцените по своей шкале, насколько вы близки к совершенству – на четверть, на половину, на три четверти или в полном объеме?

Пример Билла

Развлечения: я развлекаю себя тем, что готовлю угощение для друзей и устраиваю вечеринки на свежем воздухе. Это доставляет мне огромное удовольствие.

(Кстати, сам Билл считает это тревожной красной лампочкой на своей приборной панели.)

Шкала вашей любви

Мы действительно считаем, что любовь – это замечательно, и, когда у нас нет любви, нам не хватает красок жизни. Мы также знаем, что должны уделять внимание любви и что она может проявляться в совершенно разных формах.

Первые серьезные отношения – наш первый настоящий опыт в любви, затем идут дети, ну а за этим следуют близкие, домашние питомцы, общество и все, что может стать объектом привязанности. И, конечно, чувствовать, что тебя любят, так же важно, как любить самому. Откуда в вашу жизнь вливается поток любви, от вас и от других людей? Составьте список, а затем оцените показатели по шкале.

Пример Билла

Любовь: любовь проявляется во многих областях моей жизни. Я люблю свою жену, детей, своих родителей, братьев и сестру и в ответ получаю любовь от каждого из них. Я люблю истинное искусство, особенно живопись, и это, как ничто другое, способствует моему развитию. Я люблю музыку во всех ее проявлениях, она заставляет меня радоваться и переживать. Я люблю красивые места, которых так много по всему миру: созданных как человеком, так и природой, от знакомства с ними захватывает дух.

Приборная панель Билла ясно демонстрирует нехватку развлечений и небольшие упущения в вопросе здоровья. Ему следует обратить внимание на «красные сигналы» индикаторов в этих областях.

Итак: как же обстоят дела?

Зная о текущем положении в сферах здоровья/работы/развлечений/любви, вы получаете общую информацию о состоянии вашей жизни. Только вы сразу же можете понять, что складывается хорошо, а что не очень.

Прочитав несколько следующих глав и усвоив новые подсказки и идеи, вы, вероятно, захотите вернуться к оценке четырех важнейших областей своей жизни и снова свериться со шкалой на приборной панели, чтобы проверить, нет ли изменений. Поскольку жизненное проектирование представляет собой бесконечный процесс использования прототипов и экспериментирования, на вашем пути будет множество подъемов и спусков. Начиная мыслить как конструктор, вы осознаете, что жизнь никогда не бывает завершенной. Как и работа. И игра. Здоровье и любовь тоже не бывают завершенными. Мы прекращаем проектирование своей жизни только после смерти. А пока мы вовлечены в бесконечный цикл огромного процесса: нашей жизни. Итак, вопрос остается прежним. Вам комфортно с теми показателями, которые вы увидели в этих четырех сферах? Вы тщательно их обдумали? Нужны ли изменения в какой-нибудь из этих областей? Не столкнулись ли вы с одной из своих коварных проблем? И хотя вы находитесь в самом начале пути, это вполне возможно. Если вы в этом уверены, сначала выясните, не является ли эта проблема «гравитационной». Задайте себе вопрос, можно ли устранить эту проблему. А также найдите баланс между показателями на вашей приборной панели (что очень важно для проектирования), не думая о том, что существует идеальная симметрия или пропорция между всеми областями вашей жизни. Едва ли здоровье, работа, развлечения и любовь аккуратно разделятся на четыре абсолютно равные части. Но когда дисбаланс во всех аспектах очевиден, у вас совершенно точно есть проблема.

Билл заметил, что показатели на его шкале развлечений слишком низкие. А как обстоят дела у вас? Вероятно, ваша шкала развлечений заполнена лишь на четверть, а коэффициенты работы зашкаливают? А как насчет любви? А здоровья? Что с вашим психическим и душевным состоянием? Думаем, вы уже начинаете понимать, какие сферы вашей жизни требуют проектирования или внесения новшеств.

Начиная мыслить как конструктор, не забывайте одну