Власть, деньги и секс. Эти ценности прельщают многих, и, неосознанно подчиняясь влиянию митохондрий, мы готовы пойти почти на все, чтобы стать авторитетными, богатыми и привлекательными. Отдельно взятая митохондрия, хоть она и относится к примитивным формам жизни и не наделена сознанием, все же испытывает воздействие трех базовых мотивов — страха, голода, стремления к размножению, причем происходит это миллионы раз в секунду. А когда в таком режиме функционирует целый квадриллион митохондрий, то речь идет уже о сложной системе органелл, обладающей собственным сознанием. Этой системе в разные эпохи давали разные названия. Одно из них — «эго». Можно предположить, что ваше эго — это чисто биологическая составляющая организма, в основе которой инстинкты, а именно желание как можно дольше оставаться живым и получить шанс зачать ребенка. Неужели все настолько примитивно?! Нет, не настолько. Митохондрии, как это ни странно, обеспечивают энергетическую подпитку вашего ума, когда вы, посвящая себя самосовершенствованию, обдумываете самые высокие устремления и способы достижения важных целей. Значит, митохондрии приносят большую пользу.
Выдающиеся мечтатели и экспериментаторы разумно расходуют энергию, которую производят митохондрии, и как можно реже прислушиваются к первобытным велениям своего эго. Настоящий творец и лидер умеет укрощать свои влечения, потому что знает, что только так можно сосредоточиться на создании чего-то очень значимого и для себя, и для всего человечества. Лишь на таком уровне самосознания появляется способность почувствовать истинное счастье и удовлетворение.
Подобная перемена произошла в моей жизни, когда я достиг состояния «пуленепробиваемости». До этого я, будучи довольно толстым пареньком, опасливым, но все же сообразительным, успешным и умеющим не показывать свои страхи, долгие годы то поддавался, то пытался противостоять самым обыкновенным человеческим побуждениям — стремлению много зарабатывать и подниматься по карьерной лестнице, чтобы условия жизни становились всё безопаснее и комфортнее, а еще желанием знакомиться с женщинами ради секса. Попутно я боролся с лишним весом. Чаще всего на этом пути я чувствовал раздражение, гнев и в целом был несчастлив. Но постепенно я отучил мозг слушать «приказы» митохондрий и настроил его на работу с более важными, высокими материями. То есть мне удалось отринуть надоедливые веления эго и выстроить свою жизнь так, чтобы она шла в согласии с моими склонностями и талантами. Побочным эффектом этой перемены стали успехи, которых я начал легко и быстро добиваться во всех сферах жизни.
У каждого человека свои особенности, интересы и свое предназначение. В этой книге я не буду давать вам строгих указаний, а просто предложу общую схему, позволяющую достичь очень многого в тех делах и направлениях, которые по душе лично вам. Вы сможете определить приоритеты в своей повседневной жизни и начать действовать гораздо эффективнее, чем раньше. Важна именно такая последовательность: сначала определяете приоритеты, а затем — применяете способы и принципы, о которых я расскажу в этой книге. Если сделаете наоборот, то ничего хорошего не получится. Уверен, в тех областях жизни, которые вам интересны, вы хотели бы добиться более высоких результатов, чем все то, что вам удалось к настоящему времени. Я с радостью поделюсь методами и техниками, которые помогут вам достичь процветания.
В этой книге вы увидите пронумерованные правила. Формулировка каждого из них отражает совет, услышанный мной от выдающихся собеседников. Разъясняя каждое правило, я предложу вам только самые главные идеи и выводы. Также я опишу шаги, смысл которых, надеюсь, совпадет с вашими потребностями, так что вы захотите их сделать. Желание написать книгу именно в таком стиле и с такой структурой появилось, когда я прочитал «48 законов власти»[7] Роберта Грина, замечательного писателя и просветителя. Миллионам людей, в том числе и мне, его книги помогли встать на путь самосовершенствования и добиться более чем впечатляющих перемен. Методы и средства, о которых пойдет речь в этой книге, я разделил на три группы: всё, что вы найдете в первой группе, помогает стать умнее; всё, что во второй, — быстрее; в третьей — счастливее. Это три основных направления предстоящей нам совместной работы, и если вы хотите выжать максимум из своих повседневных действий, на них следует сосредоточиться в полной мере.
Первая тема — «Стать умнее», потому что если приучить мозг выполнять свои функции на «отлично», то становится гораздо проще выполнять любые задачи и идти к каким угодно целям. Еще десять лет назад большинство людей были уверены, что сознательно улучшить работу мозга невозможно. Любого, кто в ту пору говорил о ноотропах[8] — «умных таблетках», как их называли, — или о тренировке памяти, считали сумасшедшим. Мне ли не знать. Когда на своей странице в LinkedIn[9] я написал, что принимаю «умные таблетки» с 2000 года, люди стали без всякого стеснения смеяться надо мной. Но с тех пор многое изменилось. Стоит заметить, что нет ничего плохого в желании совершенствовать когнитивные способности и становиться более успешным, вне зависимости от того, используете ли вы для этого лекарственные средства или техники визуализации. В любом случае корректировать работу ума означает учиться как можно меньше сил тратить на второстепенные задачи, получая возможность максимум энергии направлять на достижение непростых важных целей. Именно об этом мы поговорим в первой части книги.
Вторая часть — «Стать быстрее» — о том, к чему человек стремится еще с древнейших времен. Сотни тысяч лет назад успешным становился тот, кому удавалось быстрее остальных разжечь костер в своей пещере: огонь помогал выжить. С тех пор человечество ежедневно изо всех сил стремится делать быстрее все, что только можно. Выполняя правила, описанные во второй части книги, вы улучшите работу организма, чтобы всегда располагать большими объемами как ментальной, так и физической энергии — на пути саморазвития они пригодятся не раз. Трудновато менять свою жизнь, если твои главные спутники — усталость и лень. Но как только избавляешься от всего, что мешало твоему телу полноценно развиваться, чувствуешь себя поистине окрыленным.
«Стать счастливее» — третья часть книги, и неспроста: счастье станет возможным лишь после того, как вы научитесь управлять разумом и энергией. Так произошло со многими из тех необычных, успешных людей, у которых я брал интервью. Начинали они с тренировки ума — совершенствовали свои способности воспринимать мир как можно более осознанно, сосредоточиваться и мыслить рационально. И только когда им удалось ощутимо улучшить мыслительную деятельность, они ощутили душевную гармонию. Подавляющее большинство моих собеседников признались, что самым важным для совершенствования внутреннего мира они считают медитации и дыхательные упражнения. Я ничего не вытягивал из них клещами — они сами рассказали о том, что помогает им оставаться счастливыми.
Замечу, что эти люди имели право ответить на мои вопросы как угодно. Один из них, помню, сказал, что самым эффективным средством улучшения душевного состояния считает применение клизм, наполненных кофе! Кстати, когда я спрашивал интервьюируемых, что помогало им приблизиться к чувству подлинного счастья, почти все они называли какую-то из давно существующих практик[10]. В том, что проверенные временем методы сильно повлияли на способности нестандартно мыслящих новаторов стать успешными, я не сомневаюсь. Эти люди уделяют состоянию своего внутреннего мира особое внимание, потому что знают, что в конце концов не так уж важно, насколько ты умный и быстрый. Они понимают, что если ты несчастлив, то у тебя ни на что не хватит душевных сил. Вот почему счастье — одна из основных тем моей книги.
Безусловно, все рекомендации и правила взаимосвязаны. Например, как только вы начнете практиковать шаги из части «Стать быстрее», улучшится и работа вашего ума, и душевное состояние, потому что тот, кто без промедления умеет справляться с заботами, чаще чувствует себя счастливым. А если, допустим, вы займетесь дыхательными упражнениями, помогающими увеличить объем кислорода, поступающего в мозг и мышцы, то довольно быстро избавитесь от