б) избегание на эмоциональном уровне – подавляю свои эмоции,
в) избегание на физическом уровене – убегаю в прямом смысле слова.
3. «Борись» – поведение, когда я бью первым, тогда у меня есть шанс всех победить (превентивный удар). Основная цель сохранить уважение, а может его добиться, установить внешний контроль и проявить своё доминирование.
4. «Следуй за противником» – противник оказался сильнее, значит я могу оставаться в группе и быть принятым только если буду играть по его правилам. Часто является зависимым или созависимым поведением цель которого – достижение гармонии во взаимодействии с близкими и любимыми людьми.
На этом описание теоретических основ, лежащих в схема-терапии я хочу закончить, если вы захотите более подробно ознакомиться с методом, то в настоящий момент издано множество переведённых книг Дж. Янга и его последователей Джоан М. Фаррел, Иды А. Шоу, Э. Рёдигера и т. д. Также множество статей на английском языке можно найти на различных профессиональных интернет ресурсах, на данный момент схема-терапия одни из наиболее эмпирически подтверждённых методов современной психотерапии.
Все ниже описанные мною примеры являются психологическими и основываются на опыте наших с вами соотечественников. Хочу заметить, что на мой взгляд это важный факт. Если в период младенчества и раннего детства потребности у ребёнка будут во всех странах и культурах примерно одинаковыми, то далее, начиная с дошкольного периода, влияние на формирование личности зависит от традиций воспитания в семье и системы образования страны проживания.
Теперь о людях, которые проходят психологическую коррекцию. Схема-терапия занимается не только с пациентами с психическими расстройствами, такими как пограничное расстройство личности, обсессивно-компульсивное, нарциссическое, ипохондрическое, депрессивное, но и пациентами, которые условно психически здоровы (медицинский термин). Главная задача, в ходе диагностики, определить почему они страдают и не могут быть успешными, что явилось причиной неудач, разочарований, фрустраций, а не имеют ли они какое-либо заболевание, поэтому метод является трансдиагностическим.
Моя задача заключается в описании психологической стороны жизненных проблем с которыми сталкиваются взрослые. Проблемы самореализации и видения своего будущего, уверенность в себе, понимания своих истинных потребностей, проблемы в межличностных отношениях, проблемы достижения поставленных целей, умения работать над собственными ошибками, всё что является последствием негативного детского и подросткового возраста.
Глава 1. Нарушение связи, отвержение
Если в детстве ребёнка часто повторялся негативный опыт, то во взрослом возрасте это приводит к деструктивному стилю жизни. Негативный опыт ребёнка – это не только наказания и жестокое обращение по отношению к нему, но и совсем незначительные ситуации, на которые родитель не обращает внимание и считает это нормальным.
Родителю, который не обладает знаниями о том, как формируется личность, трудно понять ребёнка. Чаще всего родители воспитывают своё чадо точно также как воспитывали их свои родители, а может с точностью наоборот. Например, женщина или мужчина никогда не будут унижать или бить своих детей, по причине того, что они сами в детстве сильно от этого страдали.
Самое сложное в детско-родительских отношениях – добрые побуждения родителей. Воспитание производится с позиции удовлетворения потребностей взрослых, а не детей. Основные базовые потребности ребёнка – любовь, уважение, признание, эмоциональная теплота, забота о развитии уходят на второй план, а самыми главными становятся потребности и желания родителей.
Маленький человек растёт и вместе с ним формируется его личность. В ситуации неудовлетворения его базовых эмоциональных потребностей, формируется дезадаптивная личность, такая которая ломается под внешним воздействием. Взрослый человек не может быть успешным, удовлетворённым жизнью, не может быть счастливым. Он может вкладывать в свою деятельность громадные усилия, но в итоге у него не получается быть успешным. Это не то, чувство, когда немножко чего-то не хватает – это когда много усилий и ничего не получается, всё бесполезно, его жизнь течёт по кругу, чем бы он не занимался. Такой человек дезадаптивен.
Прежде всего нужно понимать, что дезадаптация в нашем повествовании, будет иметь два направления:
а) дезадаптация связанная с внутренними состояниями личности;
б) дезадаптация связанная с требованиями социума.
Оба направления взаимосвязаны между собой.
Дезадаптивная личность представляет из себя конструкт из эмоциональной, когнитивной, поведенческой сфер. Давайте рассмотрим, что из себя представляют эти сферы и каким образом мы можем понять, что есть «маячки» дезадаптации.
Когнитивный (мыслительный) стиль человека, в такой жизненной ситуации, формируется с искажениями: домысливание, сверхгенерализация, катастрофизация, персонализация или дихотомия (чёрно-белое мышление). Личность формируется особенной, невротической. Особенность заключается в том, что она менее адаптивна и плохо справляется с жизненными ситуациями (Александровский).
Повышенная тревожность, которая включает в себя страх, тревогу, навязчивости становится частью личности, индивидуальной особенностью. Постоянное внутреннее и внешнее давление определяет доминирующий компонент. Например, страх – гнев, страх – страдание или страх – вина – стыд (Изард). Бессознательная тревожность в виде беспокойства приводит к дезадаптивному поведению.
Личность в основе которой находится подобный эмоциональный ригидный конструкт, не может быть успешной или удовлетворять свои потребности, а это означает, что наиболее распространёнными вторичными угрозами человека будут:
а) психосоматические заболевания,
б) психологические проблемы (напр. самооценка, коммуникативные трудности, неудовлетворённость собой),
в) проблемы в социуме,
г) материальные проблемы [22].
Для того чтобы понять, как дезадаптируется эмоциональная сфера индивида, предлагаю рассмотреть, что представляет из себя этот аппарат: эмоции, аффекты, темперамент.
Эмоция (от лат. emovere – возбуждать, волновать) – психическое отражение в форме непосредственного пристрастного переживания смысла жизненных явлений и ситуаций, обусловленного отношением их объективных свойств к потребностям субъекта [23].
Эмоции возникли в процессе эволюции как элемент, помогающий человеку определять собственные биологические состояния. Воздействие внешнего мира являлось стимулом для развития у человека эмоциональной системы координат, где побуждение человека к собственной сохранности или устранению нежелательного воздействия явились основополагающими в жизни. Постепенно сформировалась система биологического «тона ощущений», помогающего адаптироваться в окружающей среде. Наши далёкие предки стали различать съедобные и несъедобные растения, научились контролировать пространство и сохранять свою жизнь.
С продолжением эволюции, эмоции стали обогащаться и формировать чувства, которые более многомерны. Выраженность чувств, по мнению большинства психологов, занимающихся данным вопросом, зависит от темперамента индивида: от силы эмоциональных реакций, скорости протекания этих реакций; эмоциональной стабильности; общей психической активности.
Исследования особенностей темперамента в младенческом возрасте (Kagan) обнаружили феномен проявления темперамента в младенчестве и его сохранения по мере взросления ребёнка. Следовательно, темперамент будет являться своего рода фундаментом, на котором строится биологическая и психическая структура человека. Одна и та же ситуация у людей с разным темпераментом будет отражаться совершенно разными способами реагирования, а значит и разным способом поведения [1]. Человек может пользоваться различными стилями поведения, в зависимости от ситуации.
Реакция организма в момент неожиданных ситуаций намного ярче эмоционально окрашена, чем в ситуациях, связанных с нормальным течением. Для того чтобы человек справлялся с экстремальными ситуациями воздействия, природа создала инструмент защиты – аффект.
Аффект выполняет защитную функцию для тех индивидов, кто не мог найти адекватный