Мы все еще носим внутри надежду на признание, понимание, внимание и любовь. Внешне мы выросли, а получать это все взрослыми способами не научились. Знаем только детские: заболеть, например, перетрудиться, поорать, покапризничать. Ваш осознанный выбор – найти эти ложные модели поведения и обезвредить. Не меняться и оставить как есть – тоже выбор.
Представьте сапера-романтика. Он заходит в лес и говорит: «Вселенная любит меня, я легко прохожу лес без потерь», – и сразу слышит щелчок под сапогом. Это вселенная отвечает: «Дорогой, так не работает».
Но вы можете стать сапером высшего класса, который работает по-другому. Если вы решились разобраться с этим вопросом, то ваш первый шаг – поиск мин, заложенных в детстве. Где вы решили, что вам кто-то и что-то должен? Только ваш внутренний диалог с родителями может дать ответ. Они действительно вам остались должны.
Должны были дать опору, уверенность, поддержку, любовь. Женщинам в нашей стране досталась в наследство нездоровая, вывернутая логика, когда она идет к любви через цепочку: «страдать, чтобы появилось разрешение испытывать жалость к себе – жалея себя, привлечь внимание спасателя и получить какое-то внимание, заботу и любовь». Если не разорвать эту цепь логических ошибок, то найдется триггер, который при определенных обстоятельствах нажмет на кнопку, мина рванет и оставит после себя воронку удивления и обид: «Ну почему всегда со мной так происходит?!»
Полезная и неполезная стратегия жизни
Чтобы совершать действия, нам важно иметь на это силы и достаточный уровень энергии. Энергия вырабатывается, если мы в себе уверены, не отвлекаемся на нужды других, пока не удовлетворим свои, не спрашиваем совета, а опираемся на свой положительный опыт в прошлом и позитивные ассоциации о себе. Течению энергии в таком случае не мешают тревоги, страхи, обиды, жажда мести или ревность.
Представьте: в вашей квартире есть десять розеток. Каждая дает питание. В спальне вы подключаете ночную лампу, в кухне – пылесос, в гостиной заряжаете смартфон. Порядок меняете редко. Автоматически все розетки в доме распределены. В жизни, когда вам нужно сказать нет и продвинуть свою идею, вы подключаетесь к той розетке, которая содержит «успешный опыт» в этом вопросе. Розетка со стратегией «я имею право, мне можно заявлять о себе». В другой день вы хотите провести время с любимыми и хорошо отдохнуть, вы идете к другой розетке, где содержится опыт о стратегии «я разрешаю себе отдых и расслабление тогда, когда почувствую в этом потребность».
На деле ваш источник питания выдает энергию, но ваша стратегия поведения нерабочая. Например, у вас появилась гениальная идея, которую можно предложить начальнику. Реализация идеи сулит выгоду и прибыль компании, а вам – повышение зарплаты и должности, но вы подключены к розетке «угождать, чтобы не выгнали и не осудили на работе», и тогда ваше предложение и идея будут скомканы, неуверенно озвучены и отклонены начальником. Вы проиграли.
В другой раз при желании отдохнуть включится розетка со стратегией «достигай во что бы то ни стало и ни за что не останавливайся». Ради реализации рабочего проекта вы отказываете себе в отдыхе, отпуске, расслаблении и развлечении даже вне работы. Стратегия, сформированная ранее как единственный механизм, который дает вам право на отдых, мешает вам быть действительно продуктивной и успешной. Порой даже не понятно, зачем вы что-то достигаете и для кого.
В зависимости от того, какая стратегия вами движет, вы подключитесь к хорошему или плохому сюжету. При этом все сценарии – и позитивные, и негативные – есть в любом человеке.
Идея метода Генезис заключается в том, что вы можете выбирать и подключаться только к эффективным и выгодным для вас розеткам, а «плохие» будут покрываться пылью от непригодности.
Если внутри вас основная стратегия «достигать», вы постоянно ставите цели и бесконечно их воплощаете, носите мамонтов то папе, то маме, чтобы показать, что вы молодец, то и подключаться вы будете только к тем розеткам, которые отвечают за пахоту и работу. Вам будут попадаться люди, которые ценят только трудоголика в вас. Вас будут ценить только за грамоты и достижения, и вы сами будете формировать круг людей, оценивающих вас только за «пятерки».
Стратегия «угождать и терпеть» реализует в вас сценарий, в котором непременно ваша работа и брак будут о страданиях. Вы будете убеждены, что в жизни все можно получить: и деньги, и секс, и отношения, но сначала нужно пострадать, потерпеть, постоять в очереди. Так работает наше с вами подсознание.
Мы еще вернемся к стратегиям в разделе «деньги» и «родители».
Моя задача на страницах этой книги – помочь вам определить вашу неэффективную стратегию, а затем найти новую, эффективную, с источником счастья, на которую вы сможете переподключиться. После этого вы станете человеком, который живет так, как у других не получается.
Вы сделаете это сами, через поиск причин и следствий. Я разработала и протестировала все техники и инструменты, собранные в этой книге, сначала на себе, а затем сделала их общедоступными в курсе «Женщина Генезис».
В какой-то момент до меня дошло, что с позицией «мне должны и все само происходит», я не буду ни счастливой, ни обеспеченной и никогда не дойду к своей цели. Я искала инструменты, которые помогут справиться с моей тревожностью, страхами и сомнениями. Я не пыталась найти пути, которые приведут напрямую к миллионам и успеху, прости господи.
В 24 года я решила оставить все: научную деятельность, близких и родной город, чтобы в столице – городе возможностей – создать лучший консультационный центр в России с результативной быстрой терапией. Центр, в котором специалисты точечно будут помогать решать текущие острые проблемы, показывать ресурс и сильные стороны в психотипе человека и помогать клиенту дойти до своих целей без надрыва и выгорания. На тот момент это была моя цель-убийца. Я пыталась в первый же месяц захватить рынок психологии в Москве, найти людей, которые мне бесплатно все устроят, потому что «я же молодец и хорошо училась», «у меня великая цель – помогать людям». Почему-то Москва таким способом не покорялась.
Я заменила неэффективное действие «страдать утром за завтраком с плохим кофе и плакать перед сном» на написанную статью по психологии. Я еще на нашла свою