ожидания, а это, в свою очередь, влияет на ваше поведение. Иными словами, другие люди могут играть определяющую роль в том, что касается пути, по которому идет ваша жизнь.

Как показывает доклад в Current Directions in Psychological Science, такие указания порождают ожидания ответа или варианты отклика в разных ситуациях[31]?

Под влиянием этих ожиданий у вас вырабатываются автоматические отклики, которые активно влияют на то, как вы приходите к ожидаемому в той или иной ситуации результату. Как только вы начинаете ждать определенного результата, ваши последующие мысли и действия помогут сделать так, чтобы именно этот результат и стал реальностью.

Сила внушения

Если обычно застенчивый парень ожидает, что несколько кружек пива помогут ему взять у девушки ее номер телефона, то он будет чувствовать себя все увереннее по мере того, как, выпив пиво, сумеет подойти к другим девушкам и узнать и их телефонные номера. Он может полагать, будто причина тут в пиве, но большую роль играют и его ожидания того, что он будет ощущать после выпивки.

Сознательное внушение повлияло на его ожидания, а они, в свою очередь, изменили его поведение.

Однако на этого парня могли повлиять и неявные внушения. Если за ним наблюдали приятели, он мог вести себя увереннее. Если кто-то из друзей сказал, что у него хорошее предчувствие насчет сегодняшнего вечера, или посулил ему особенно удачный вечер из-за наступающего полнолуния, то парень мог бы поверить в свою удачу и действовать более уверенно.

Исследования, опубликованные в Psychological Science, подтверждают: такого рода неявные внушения позволяют людям добиваться более значительных успехов[32]. К примеру, гольфисты лучше загоняли мяч в лунку после того, как их заверили, что они играют «счастливым» мячом. Испытуемые лучше решали головоломки, которые требуют ловкости пальцев, когда экспериментатор делал рукой жест, означающий «желаю удачи». Пациенты добивались лучших результатов в играх, требующих хорошей памяти, когда рядом находился амулет, якобы приносящий им удачу.

Мозг подчиняется стадному чувству

Чужие внушения обладают такой властью над нами, поскольку они соответствуют нашему желанию вписываться в окружение. Этому желанию способствует несколько биологических процессов, среди которых следует особо отметить стадное чувство, подчиняющее ваш мозг. Опубликованные в журнале Science исследования стадного чувства (группового мышления, «роевого разума») показывают, что люди, высшие животные и даже насекомые откликаются на внешние изменения лишь на очень низком уровне познания[33].

Большие группы часто оказываются ведомы не сознательным выбором каждой особи, а набором довольно тупых подсознательных реакций толпы. Наилучший пример такого поведения демонстрирует эксперимент Соломона Аша[34].

Впервые его провели в 1951 г., когда психолог Аш собрал несколько небольших групп студентов колледжа для «изучения зрительного восприятия». На самом-то деле тестировалось не зрительное восприятие, а стадное чувство.

В ходе каждого из опытов все участники, кроме одного, были подсадными утками – актерами, знавшими об истинной цели эксперимента и игравшими роль обычного студента. Этих актеров заранее попросили давать неправильные ответы на простые вопросы: требовалось найти карточки с одинаковыми линиями.

Испытуемому (единственному в группе, кто не знал об истинной цели эксперимента) задавали вопрос уже после того, как он услышал ответы актеров. И испытуемый вновь и вновь (доля таких случаев доходила до 36 %) сознательно отвечал неправильно, чтобы не выделяться из группы, – невзирая на очевидные визуальные доказательства правильности иного ответа

Это, в общем, то же самое, как если бы вы утверждали, что небо зеленое, потому что четыре человека уже заявили об этом до вас.

Освобождающая сила отрицания

Умелые внушения влияют на ваше поведение. Они могут изменять его в лучшую сторону. Но если вы не будете внимательны, сила внушения может повлиять на ваше поведение и негативно. Это касается и ваших будущих действий. Если вы не станете избирательно относиться к тому, кем себя окружаете, на вашу жизнь легко может воздействовать сила негативного внушения. Если вы не станете проявлять избирательность, вы постоянно будете оказываться под мощным влиянием, побуждающим вас стремиться к мелочным целям, удовлетворяться заурядным, поддерживать статус-кво.

Единственный способ достичь того, чего вы хотите в жизни, – больших и подлинных целей – состоит в том, чтобы побороть ваше стадное чувство.

Противодействие ему не только высвободит вас из негативных ментальных петель (мы подробнее обсудим их далее), но и оно освободит и других. Между прочим, когда в группу Аша специально подсадили актера, который отвечал правильно, то, несмотря на то, что большинство давали ответы неверные, доля ложных ответов у испытуемого упала с 36 до 5,5 %[35]. Иными словами, потребовалось лишь присутствие одного человека, не согласившегося с мнением большинства, чтобы освободить кого-то еще от желания подстраиваться под мнение большинства. В этом и состоит освобождающая сила отрицания. Эту силу вы можете использовать как угодно, когда решите проявлять свое внимание избирательно, а не пассивно.

5. Научное доказательство того, что половина ваших друзей – ненастоящие

Водите знакомство с людьми хорошего качества, поскольку лучше быть одному, чем в дурной компании.

Букер Вашингтон

Некоторые люди не хотят, чтобы вы преуспевали. Даже кто-то из ваших так называемых друзей и коллег не желают, чтобы вы их опередили. Может, вслух они и говорят, что хотят этого, но пускай вас не обманывают все эти улыбки до ушей и все эти похлопывания по спине. На самом-то деле они желают видеть, как вы остаетесь где-то позади них или под ними.

Исследователи из Тель-Авивского университета и Массачусетского технологического института (MIT) установили, что никто из нас не способен адекватно оценить свои дружеские отношения с людьми[36]. Наши суждения по этой части настолько неточны, что на каждого реального друга у нас приходится один фальшивый. Доктор Шмуэли, один из авторов работы, заключает:

«Мы обнаружили: 95 % участников нашего опроса полагают, что отношения взаимны. Если вы считаете кого-то своим другом, то вы ожидаете, что и он считает вас своим другом. Но на самом деле это не так. Лишь 50 % опрошенных попали в категорию двусторонней дружбы».

Иным словами, лишь 50 % ваших дружеских отношений взаимны. А остальные либо односторонни, либо вообще фальшивы. Группы онлайновых друзей показывают еще более удручающие результаты по части истинности/ложности, отмечают авторы исследования, результаты которого опубликовало Королевское научное общество[37].

Измеряя параметры дружеских связей с помощью специально разработанного алгоритма, специалист из MIT обнаружил: отсутствие взаимности («однонаправленная» дружба) часто имеет место именно в отношениях с людьми, которых мы считаем самыми близкими и лучшими друзьями.

Что это означает? Получается, некоторые из ваших «лучших» друзей – фальшивые. Подумайте об этом! Удивлены? Наверняка нет. Наверняка в глубине души вы давно знали, что некоторые из ваших так называемых друзей совсем не такие люди, какими вы их себе упорно представляли.

Нет ничего лучше истинной дружбы – дружбы взаимной. Люди, состоящие в таких отношениях, более активно продвигаются вперед и радуются своим успехам в целом – как результатом такого влияния.