5. Оцени, насколько тебе комфортно в подобранном бюстгальтере. Хорошо ли он поддерживает грудь? Нравится ли тебе, как он выглядит? Если да, то бюстгальтер подобран идеально!
Важный совет: всегда примеряй бюстгальтер перед покупкой.
Бюстгальтеры различных типов, но с одинаковыми значениями обхвата груди и размера чашек могут сидеть абсолютно по-разному. Вот почему не стоит покупать нижнее белье через интернет, особенно когда грудь только начинает расти.
Как подобрать подходящий бюстгальтерНекоторые типы бюстгальтеров подходят всем, а другие — только девочкам с определенным размером груди. В таблице перечислены типы бюстгальтеров, наиболее подходящие для разных размеров груди. Но все же при выборе старайся в первую очередь ориентироваться на комфорт и внешний вид.
P. S. Если ты хочешь попробовать бюстгальтер с поролоновой подкладкой, не забывай, что он визуально увеличивает грудь и она выглядит объемнее. Так что если ты довольна своим размером и грудь на фоне твоей фигуры смотрится гармонично, то тебе совсем не обязательно носить бюстгальтер такого типа.
КАК ПРИВЫКНУТЬ К НОВОМУ ТЕЛУРазумеется, для этого потребуется время. Привыкнув к тому, что грудь и бедра «плоские», некоторые девочки начинают думать, что новые выпуклые формы визуально делают их полнее. Они забывают о том, что в результате скачка роста кости стали длиннее и массивнее, а объем мышечной ткани увеличился, поэтому и масса тела стала больше. Когда девочки встают на весы, им в голову сразу приходят мысли о лишних килограммах.
Но подумай: невозможно стать выше ростом и при этом весить столько же, сколько ты весила раньше. Эти «лишние» килограммы вовсе не означают, что ты стала толстой. (О весе мы подробнее поговорим в главе 9). Не спеши винить свою грудь, бедра и ягодицы в том, что ты пополнела, — дай себе немного времени, чтобы привыкнуть к новой фигуре. Ты удивишься, когда поймешь, что на самом деле тебе уже нравится то, как ты выглядишь.
Объемные формы — не единственное, к чему нужно будет привыкнуть. Удлинившиеся ноги и ступни поначалу могут создавать проблемы с координацией, особенно если они увеличились за короткий промежуток времени. Потребуется время, чтобы мозг научился управлять движениями рук и ног, ставших заметно длиннее. Если тебе будет казаться, что ты стала чересчур неуклюжей или не так хороша в спорте, как раньше, не спеши обвинять себя. Этот «неловкий» период продлится недолго, и довольно скоро все придет в норму.
Ты все равно не рада происходящим с тобой изменениям? Просто знай, что многие девочки тоже не в восторге от подобных перемен — по крайней мере, в первое время. Однако в итоге новое тело начинает казаться им гармоничным.
Вот что они говорят по этому поводу. Интересно, а в твоей голове возникают похожие мысли?
«Если заранее знать, что будет происходить, когда начнутся месячные, становится не так страшно».
«Я всегда отлично играла в футбол. Но после того, как у меня начала расти грудь, возникли трудности. На последней игре, когда мяч попал мне в грудь, было очень больно. Теперь я намного более осторожна».
«Мне нравится подростковый стиль одежды, поэтому я рада, что у меня появилась грудь. Вещи стали сидеть на мне гораздо лучше».
«Я думала, что, когда произойдет скачок роста, я стану выше, но стала только толще. У меня большая грудь и огромная попа! Я похожа на шар для боулинга! Это ужасно!»
«Я очень переживала, что у всех моих подруг уже выросла грудь и округлились бедра, а у меня нет. Я думала, что со мной что-то не так. Но теперь я знаю, что со мной это произойдет чуть позднее, и меня это успокаивает».
«Мне нравится моя грудь. Я расту и развиваюсь, и это помогает мне чувствовать себя увереннее».
«Я всегда была худой. Но в прошлом году сильно выросла и стала совсем тощей и очень высокой. Теперь я похожа на гигантского урода, особенно когда гуляю с подругами — они ниже меня, у них есть грудь и все такое. Но на днях знакомая моей матери, дизайнер одежды, сказала, что у меня идеальные лицо и тело для высокой моды и что через пару лет мне следует подумать о карьере модели. После этого мое отношение к своей внешности сильно изменилось».
«Мое тело развивается гораздо быстрее, чем у моей лучшей подруги. Мы это обсуждаем, поэтому между нами нет никаких размолвок и зависти. Мы по-прежнему дружим».
«Кажется, поводов для беспокойства уж слишком много — торчащие соски, первые месячные (которые могут начаться, когда я буду вдали от дома), внешность, подходящая одежда, оценки в школе…»
ВОЛОСЫ В НОВЫХ МЕСТАХДля многих девочек первым признаком полового созревания становится начало роста волос в новых местах. Одно из них — лобковая область (нижняя часть живота, расположенная между бедер). В детстве волоски там практически не растут, или же они очень светлые и едва заметны. Однако в 8–11 лет в этом месте начинают появляться новые по структуре и цвету волосы.
Поначалу появляется всего один-два лобковых волоска. Их легко отличить от тех, что были раньше, так как они темнее, длиннее и немного вьются. Со временем этих волосков становится все больше, они покрывают всю лобковую область. Волосистый участок напоминает перевернутый треугольник.
Если ты блондинка или рыжая, тебя может ждать сюрприз: иногда лобковые волосы оказываются намного темнее. Но даже если волосы на лобке схожи по цвету с волосами на голове, они сильно отличаются по структуре. Например, у девочек с прямыми волосами на голове в лобковой области волосы могут быть кудрявыми.
Наряду с появлением лобковых волос начинается рост волос в подмышках. Волосы на ногах, а иногда и на руках могут стать темнее. Иногда девочки замечают единичные темные волоски над верхней губой, хотя там они вырастают нечасто.
БРИТЬ ИЛИ НЕ БРИТЬ?Вскоре ты заметишь, что волосы на ногах и в подмышках стали толще и темнее. Стоит ли их брить? Все зависит от того, как ты сама к этому относишься. Во-первых, спроси себя, почему ты хочешь от них избавиться. Возможно, ты думаешь, что должна это делать? Или, может быть, твои подруги считают, что отросшие волосы в этих местах выглядят неуместно и от них стоит избавляться? Некоторые девочки бреют подмышки, но при этом их устраивает рост волос на ногах — или наоборот. А что об этом думаешь ты?
В разных культурах взгляды на этот вопрос различаются. В одних странах отросшие волосы на ногах и в