Я думала, что, закончив создание карты, она вздохнет с облегчением и успокоится, но, к моему удивлению, ее первой реакцией была паника. «Мне столько всего нужно сделать! – воскликнула она. – Как я все успею к сроку?»
Но, когда две недели спустя я поинтересовалась, как у нее идут дела, Марта пребывала совсем в другом настроении. Стоило ей начать выполнять задачи и продвигаться к цели, как она обнаружила, насколько приятно отслеживать свои успехи, а не просто ползти вперед, не представляя, сколько еще всего впереди.
Как показывают исследования, люди, которые знают, что их ожидает, бывают более довольными и спокойными, чем те, кого ждет неопределенное будущее. Имея перед собой карту, вы скорее почувствуете, что контролируете процесс.
УпражнениеСоставьте карту своего путешествияСледуя примеру Марты, выберите конкретную, ограниченную во времени цель проекта, например «Закончить черновик романа к 15 сентября». Вы можете применять упражнение с картой к любой осязаемой цели, но я буду в основном говорить о ней как о средстве планирования пути к завершению черновика.
Затем, следуя примеру Марты, двигайтесь в обратную сторону – используйте основные этапы работы для создания реалистичного графика с учетом вашей занятости и времени, которое вы можете потратить на проект. Не забудьте нанести на свою карту несколько дорог, если вы не только пишете черновик, но и проводите исследования, берете интервью, читаете или выполняете какую-либо еще работу, являющуюся частью проекта.
После того как вы изложили все свои цели, пора выбрать вознаграждение. Подумайте о чем-то особенном, чем вы хотели бы побаловать себя, пройдя всю карту и достигнув цели проекта. Пусть это будет настоящее удовольствие, что-то, чего вы себе обычно не позволяете. Сделайте запись об этом рядом с формулировкой цели.
Вы можете нарисовать маленькую карту в блокноте или большую на листе бумаги. Расположите ее рядом с рабочим местом или сделайте на компьютере, открывая нужный файл во время работы.
Вы можете пользоваться картой как захотите. Возможно, вы предпочтете, чтобы она просто была под рукой, или же выберете более активное взаимодействие, например разобьете каждую из дорог на квадратики и будете закрашивать их по мере выполнения.
Не считайте карту раз и навсегда зафиксированным документом – ее легко можно корректировать в процессе работы: менять даты, добавлять или удалять дороги… даже основная цель может измениться. Это путешествие приведет вас в самые неожиданные места. Но планирование маршрута в начале пути поможет легче справиться с отклонениями от него и всяческими сюрпризами.
Теперь вы видите, что наша карта похожа на настольную игру. А потому предлагаю еще один способ взаимодействия с ней – сделать игровую фишку (или несколько, если у вас несколько дорог), которую можно перемещать по карте, продвигаясь как в игре. Выбрав такой вариант, вы можете обратиться к своей анкете и сделать фишку, олицетворяющую Героя.
Уверена, что вы придумаете собственные творческие способы составить и использовать карту «Путешествия Героя», получая истинное удовольствие от работы. А теперь мы снова обратимся к нашей карте – ведь нам тоже надо продвигаться вперед.
Ваша жизнь – путешествие
Называя вас Героем, я говорю не только о процессе литературного творчества. Вы являетесь Героем истории своей жизни. Рассматривая собственную жизнь как полноценную историю, мы помогаем себе понять моменты радостей и горестей, через которые неизбежно проходим. И учимся справляться с ними.
Тюрьма была последним местом, в котором рассчитывал оказаться Хавьер в возрасте двадцати трех лет. Он хорошо учился, планировал получить аттестат и сделать карьеру в области технологий. Он был молодым отцом, старался обеспечивать ребенка, жену и мать, зарабатывая так же, как и многие жители Бронкса: на углу. Не всех ловили, но его поймали – Хавьеру грозил тюремный срок. Сидя под домашним арестом, ожидая слушания своего дела, он видел, как одна за другой закрываются перед ним двери самых разных возможностей. Надеясь улучшить ситуацию, Хавьер записался на занятия по программе помощи арестованным, но еще не осужденным за федеральные преступления. В течение двенадцати недель по вторникам группа собиралась в одном из залов нью-йоркского суда. Участники разного возраста и происхождения, с разными досье и количеством арестов за спиной… но было у них кое-что общее: все они ожидали решения суда, от которого зависела их судьба.
Как-то раз один из участников поделился с группой своими страхами: если его посадят, он пропустит несколько лет из жизни собственных детей и испортит отношения с женой.
Хавьер был самым младшим в группе, но, стремясь успокоить товарища по несчастью, признался в своем страхе перед тем, что готовит ему будущее. Тем не менее он понимал, что этот период в их жизни обязательно пройдет, и представлял себе то время, когда ожидание закончится, и даже время, которое он, возможно, проведет в тюрьме, как еще не написанную главу своей жизни. Он говорил о том, что жизнь длинная и надо использовать сложившуюся ситуацию как шанс повернуть ее в другом направлении.
Видя себя путешествующим Героем, Хавьер смог превратить опыт ареста в поворотный пункт своей жизни, открывший перед ним путь к тому, чтобы более полно реализовать себя.
Я работаю с женщинами и мужчинами, находящимися в тюрьме или под домашним арестом, с 2012 года. Снова и снова я убеждаюсь, что те, кто видит свою жизнь как путешествие, лучше справляются с препятствиями, встречающимися на их пути. Они в полной мере могут извлечь пользу из самых темных моментов собственной жизни.
Исследуя научные данные о том, что делает людей счастливыми, психолог Тимоти Уилсон выявил три основных элемента счастливой жизни: смысл, надежда и цель. Самые счастливые и реализовавшие себя люди, говорит он, извлекают смысл из плохих обстоятельств, верят, что хорошее впереди, и видят себя Героями, путешествующими, чтобы добиться поставленных целей. Люди, которые считают себя главными персонажами собственных историй, «чувствуют, что контролируют свою жизнь, сами выбрали себе цели и уверенно движутся к ним, оказываются более счастливыми, чем те, у кого нет подобного ощущения».
Все мы зависим от обстоятельств, в жизни каждого из нас в той или иной степени случаются невзгоды. Но у нас есть выбор, как реагировать на них, отвечая на вопросы, о которых я уже говорила в начале этой главы: «Кто я такой? Что я должен сделать на земле?»
Когда я проводила занятие по «Путешествию Героя» в женской тюрьме, мы много говорили о том, как Герои различных историй совершают ошибки. Одна из участниц указала на доску, где мы перечислили «героические качества»: преданность, храбрость, готовность к самопожертвованию, стремление к большим целям, трудолюбие.
«Значит, Герой может быть таким идеальным, – спросила она, – и все равно напортачить?»
Герой – это не тот, кто всегда делает разумный выбор, кто неизменно поступает правильно, кто бесконечно самоотвержен и щедр. Совсем нет.