Duhkha daurmanasya angam ejayatva shvasa prashvasa vikshepa sahabhuvah.

Йога – это еще и объединение внутренних и внешних методов достижения полной чистоты. Это объединение держится на связи между двумя телами: материальным внешним и духовным внутренним.

Устройство человека чем-то похоже на многослойную луковицу. Наружный слой – это грубое физическое тело. Сразу под ним находится источник его питания, дыхательный слой, ведь именно дыхание – наша наиважнейшая «пища». Слой дыхания соединен со следующим, слоем тонкой физической энергии, которая носит название прана или «внутренние ветра».

Ветра эти текут по всему телу по ветвящейся сети крохотных трубочек, или каналов, еще более тонких, чем самый тонкий луч света. На ветрах, текущих по этим каналам, и разъезжают наши мысли подобно всаднику верхом на коне. Это самый глубокий внутренний слой – загадочная граница, где встречаются ум и тело.

Проблемы на одном из слоев луковицы отрицательно сказываются на всех остальных слоях. Сумбурные мысли нарушают ход внутренних ветров, на которых они скачут. Это сбивает дыхание, что вызывает нервозность и дрожь в теле.

В конечном счете все это приводит к болезням тела, вроде язвы желудка или сердечно-сосудистых заболеваний, что по новой запускает мрачные мысли. Это похоже на непрерывное движение по нисходящей спирали. Йога – сочетание внешних упражнений и внутренней медитации – обращает это движение вспять.