Идем дальше!
Глава 3
Ограничивающие убеждения и отсутствие противоречий
Следующий очень важный шаг: убрать барьеры между тобой нынешним и тобой будущим. Тем, кем ты хочешь стать. Если хочешь, чтобы желания исполнялись, нужно стать тем, кто соответствует им. Трансформация себя – то, с чего начнутся глобальные перемены вокруг!
Случалось, что ты очень сильно чего-то хотел? Более того, знал, какие конкретно шаги следует сделать для достижения желаемого, однако чувствовал внутри, что ничего не получится? Закономерно начинается лень, апатия. Это все результат твоих ограничивающих убеждений. Не получится, потому что есть убеждения и блоки, мешающие достичь цели. Они не снаружи, а в твоей голове.
Что же это за монстры, которые портят жизнь? На самом деле убеждения – это наши помощники, созданные для максимального облегчения существования. Убеждения работают в подсознании, поэтому прямого доступа к ним мы не имеем. Это те инструкции, которые управляют нашей жизнью. Это наш автопилот, который включается, когда мы не осознаем, что происходит.
С самого детства мы познаем мир через все органы чувств, в нашу память записывается каждый опыт, каждый момент жизни. При повторении одних и тех же действий, например, когда мы учимся ходить, в подсознание попадает инструкция-убеждение «как ходить». И все, больше об этом беспокоиться не нужно. Вот почему я говорил, что убеждения – наши друзья и помощники. Итак, ты уже прожил достаточно лет и можешь себе представить, сколько таких инструкций хранится в твоем подсознании. Чтобы их отследить, нужно осознавать свои слова, действия и эмоции.
Если тебе с детства родители повторяли: «У нас нет денег, чтобы купить тебе это» и под словом «нас» ты подразумевал и себя – будь уверен, соответствующая инструкция бережно хранится в твоем подсознании. Теперь и у тебя нет денег, чтобы купить желаемые вещи для себя и своей семьи. И не будет, пока не поменяешь убеждение.
Допустим, возникло желание купить автомобиль стоимостью выше одного миллиона рублей. Тут же мозг выдаст десятки причин, почему ты не сможешь осуществить это желание. Попробуй, понаблюдай за собой! Мгновенно возникнут мысли вроде «Зачем мне такая дорогая машина?», «А вдруг угонят?», «Ремонт же влетит в копеечку» и т.д. Звучит вроде разумно. Именно, но только для твоих убеждений! Мозг защищает инструкции и ему плевать, чего ты там захотел. Он убаюкает тебя сладким враньем и, согласившись с ним, ты похоронишь прекрасную мысль о новенькой машине. Вот так все и происходит.
Чтобы желания сбывались, требуются убеждения-помощники, которые будут подкреплять твои действия. На помогающих убеждениях мозг будет работать в сто раз лучше и эффективнее, будет видеть возможности и предлагать эффективные варианты достижения целей.
Первое, что мы с тобой должны сделать – поймать ограничивающие убеждения. Будь осознанным и отслеживай, как ты относишься к своей жизни в каждом из ее аспектов. Деньги, здоровье, работы и карьера, отношения и т.п. Запиши свои убеждения.
Приведу Вам примеры негативных (ограничивающих убеждений) и позитивных (созидательных убеждений):
Негативные:
1. Не высовывайся, будь как все
2. Лучше синица в руках, чем журавль в небе
3. У меня ничего не получится
4. Вечно все порчу
5. Все богатые люди – жулики, воры и мошенники
6. Деньги трудно достаются
7. Обстоятельства выше меня
Задание: в течение недели лови в себе негативные убеждения и фиксируй на бумаге. Чуть ниже я расскажу о нескольких техниках, которые помогут их поменять.
Позитивные:
1. У меня всегда все получается
2. Я везунчик по жизни
3. Мне встречаются люди, которые мне помогают
4. Есть миллионы возможностей заработать денег
5. Мир прекрасен и я счастлив в нем
6. Я полон сил и энергии каждый день
7. Я успешный, потому что готов работать над собой
Позитивные убеждения всегда показывают, что «Все, что происходит в моей жизни, я создаю сам». Помнишь? Негативные наоборот.
Итак, наша задача убрать негативные и заменить их позитивными убеждениями.
Даю очень мощную технику! Делай ее столько, сколько понадобится.
Возьми два дуальных убеждения.
Например:
Негативное – «У меня никогда ничего не получается»
Позитивное – «Я успешный и уверенный в себе человек»
Наша задача: убрать негативные и поставить на их место позитивные убеждения. Даю очень мощную технику! Делай ее столько, сколько понадобится.
Возьми два дуальных убеждения.
Например:
Негативное – «У меня никогда ничего не получается»
Позитивное – «Я успешный и уверенный в себе человек»
Нужно убрать первое и поставить вместо него второе.
Предварительно тебе нужно выделить убеждения, которые ты хочешь изменить. Также необходимо понимать: для того, чтобы что-то изменить, надо измениться самому. Поэтому тебе необходимо проявить максимум гибкости и быть готовым к изменениям и, более того, захотеть их! Приступим!
Сделай глубокий вдох и медленный выдох. Закрой глаза. Подумай об ограничивающем убеждении, которое у тебя есть. Убеждение, которое мешает тебе в различных сферах жизни. Представь, как оно давит на твою жизнь. Ощути эту тяжесть в своем теле, подумай, каковы последствия этого убеждения, во что они тебе обходятся. Другими словами, что ты из-за них теряешь, что упускаешь? Будь честен перед собой. Не просто отвечай: «Ну… я упускаю какие-то замечательные отношения», задумайся о конкретных отношениях. Может, ты не обращал внимания, но это убеждение лишает тебя близости и любви. Прочувствуй это! Почувствуй реальную боль в теле. Используй страдания в настоящем, чтоб в будущем получить радость. Вот чего мы должны добиться.
Итак, чего оно стоит тебе в финансовом плане, ограничивает ли оно твои действия? Влияет ли убеждение на то, на что ты готов пойти ради мечты? Готов рискнуть и сделать какое-то действие? Чем-то заняться? Как эта установка влияет на твою самооценку, на уверенность в себе? Она придает сомнение или силу? Как относишься к себе, живя согласно этому убеждению? Чувствуешь себя сильным или слабым? Как оно влияет на твою активность? Оно дает энергию или отнимает? Что приходит тебе в голову, когда ты живешь с этими взглядами? Что ты говоришь сам себе, глядя в