И мне говорят: «А где я возьму ощущение хорошего мужа, если я живу с плохим мужем?!». Все просто – начни использовать силу и могущество своего воображения не пятнадцать минут в год, а каждый день. Ведь ты именно таким образом имеешь то, что сейчас не нравится. А многим не нравятся ни муж, ни жена, ни гардероб, ни работа, ни машина, ни финансовое положение. Они достигли своей жизненной ситуации ровно таким же способом: думая и ОЩУЩАЯ (!!!) каждый день (гораздо больше 15 минут), что им не нравится то и это и вот это, а вот ЭТО они бы вообще УБИЛИ и СТЕРЛИ С ЛИЦА ЗЕМЛИ!!!
Ни одно дерево не вырастает перед твоим окном за одну ночь. Если перед твоим окном растет дерево, значит оно начало свой рост задолго до того, как приобрело тот вид и размах, который ты видишь сейчас. Это дерево в виде семечка или ростка упало в почву, его омывали дожди, освещало солнце. И так, день за днем, это семя превратилось в огромное дерево.
Я сейчас привожу в пример старую «бородатую» аналогию о семечке и дереве. Но штука в том, что если на тебя не действуют старые избитые аналогии, то на тебя не подействуют и новейшие аналогии на основе примеров из нанотехнологий и квантовой механики.
Поэтому когда ты в миллиардный раз кричишь: «Это все понятно, а что мне ДЕЕЕЕЛААААТЬ!??? ДЕЛААААТЬ ТО МНЕ ЧТО???», я дам неизменный ответ: «Делать ничего не надо. Сначала ПОЧУВСТВУЙ. Сначала ПОЧУВСТВУЙ себя чуть лучше, чем вчера, а завтра почувствуй себя чуть лучше, чем сегодня. И вот когда твое хорошее ощущение станет для тебя фоновым чувством в течение дня – ДЕЙСТВИЯ сделаются сами собой, ты даже не сможешь назвать их ДЕЙСТВИЯМИ.
И ты спрашиваешь: «То есть мне придется каждый день чувствовать себя хорошо?». Да. Это слишком высокая цена для счастья? =)
Глава 6
Визуализация
Вложить максимум эмоций и психо-энергии в твои цели и мечты поможет техника визуализации. Наверняка, ты о ней слышал и примерно представляешь, что это такое. Давай пройдемся по всем этапам и отметим важные моменты, ведь нам нужно не просто делать, а делать правильно, чтобы был результат.
Сама техника довольно простая, но у тебя должно быть натренировано внимание и умение концентрироваться. Очень важна регулярность проведения данной практики. Необходимо делать ее каждый день по 15 минут (минимум). Многие попробуют 2-3 раза повизуализировать и, думая, что не работает, забрасывают это дело.
Исполнение желаний не происходит молниеносно. После 20 минут силовых тренировок мышцы не увеличиваются в 2 раза. Тут так же, ВСЕ РАБОТАЕТ, просто необходимо время и усердие. Не бросай, делай эту технику ежедневно, и она станет одной из самых приятных и полезных привычек. Она приведет к впечатляющим изменениям в твоей жизни.
Визуализация – это представление мечты в воображении. Согласно закону квантовой физики, где внимание, там начинается процесс создания материи. Т.е. представляя что-то в своем сознании, ты создаешь это в физическом мире. Звучит фантастически? Но так оно и есть. Все, что видишь вокруг – плоды работы твоего сознания и сознания других людей. Все зарождается в твоих мыслях, и только потом материализуется в физическом мире.
Чтобы процесс визуализации был действительно эффективен, нужно соблюдать несколько простых правил:
• Выбирай сначала простые, легко осуществимые цели. Особенно это важно для скептиков и материалистов, которым надо сначала увидеть, а потом поверить. И главная ошибка начинающих визуализаторов – выбрать большую цель и пытаться за 1 неделю с помощью визуализации реализовать ее.
• Для данной техники необходимо особое состояние. Визуализировать надо в спокойной и комфортной обстановке, поэтому выбери время, в которое тебя никто не побеспокоит. Я делаю данную технику с самого утра и, вообще, делаю целый ряд практик и ритуалов в самом начале дня, чтобы произвести собственную настройку на успешный и приятный день. Найдя время и место для визуализации, устройся максимально комфортно, расслабь все тело, начиная с ног и заканчивая головой. Дыши медленно и глубоко. Сосчитай до десяти и с каждым счетом чувствуй себя все более расслабленным.
• Как только почувствовал спокойствие и расслабление, закрой глаза и представь свою цель. Если это вещь, то представь ее со всех сторон. Цвет, запах, фактура, температура, вес – визуализируй все до мельчайших деталей. Какая поверхность: гладкая или шершавая, ощути, как прикасаешься к этому предмету. Будь активным участником процесса, а не наблюдателем. Если целью является автомобиль, представь, как садишься в него, держишь руль, путешествуешь в нем. Какой запах в салоне? Представляй все так, как хотел бы, чтобы происходило в реальности. Включи в свой «фильм» других людей, разные ситуации. Будь режиссером и получай от этого удовольствие. Сделай контрастность своей картинки насыщенней. Обрати внимание на то, большая она или маленькая. Прибавь размер картинки на 50%-100%. Увеличь и раскрась ее как можно ярче. Еще раз обращаю внимание: ты не сторонний наблюдатель, а активный участник – это очень важно. И главное, чтобы представляемое в воображении приносило удовольствие, это основной критерий.
• Закрепляем результат. Открывай глаза и постарайся остаться в той же позе и в том же состоянии как можно дольше. Запомни свои эмоции, так сказать, свои настройки, ведь ты в сознании настраивался на то, что в твоей жизни будет данная вещь. Сонастройся с тем состоянием, которое ты испытывал в момент визуализации и пребывай в нем как можно дольше.
Важно понять, что тебе нужно представлять конечный результат – то, как ты хочешь, чтобы было. А не процесс. Процесс, который ты, возможно, наметил, т.е. стратегия достижения данной мечты не самая легкая. А представляя конечный результат, твое подсознание и вселенная найдут лучший для тебя вариант движения к мечте (даже если в процессе не будешь понимать, что происходит).
Начиная эту технику, будь готов к изменениям в жизни. Доверься им. Возможно, начнут происходить негативные события, но негативными они покажутся лишь на первый взгляд. Придя к своей мечте и оглянувшись назад, ты поймешь, что это был самый короткий путь достижения цели.
В моем первом институте был преподаватель, который рассказал очень интересную историю из жизни. Как-то раз он сломал ногу и попал в больницу на целых два месяца. Как же он печалился и злился из-за этого! И какова же была его благодарность, когда именно в этой больнице он познакомился со своей будущей супругой – работавшей там медсестрой. На момент, когда он рассказывал эту историю, ему было уже 50-55 лет, и он с таким счастьем в глазах говорил, как счастлив, что сломал тогда