когда мне кажется, что мир разрушится от моих невыполненных дел, а солнце не встанет без моих приложенных усилий, я делаю глубокий вдох и выдох (а точнее, минимум три) и вспоминаю эту фразу. Если успела, значит, так было нужно. Если не успела, значит, это было нужно вдвойне.

Дела никогда не заканчиваются

Когда эта простая истина усвоилась на клеточном уровне, жизнь улучшилась в разы. Исследовав множество трюков, связанных с тайм-менеджментом, я уяснила для себя простую истину: большинство прочитанной информации моему образу жизни и уровню сознания не подходит. И в этом нет ничего страшного. А подходит вот что: каждый день начинаю все сначала! Я приняла, что все сделанное мною в течение дня является именно тем, что мне надо было успеть. Это и есть мой «список дня». Невозможно сделать то, что невозможно было сделать, а если оно было не сделано, значит его было сделать невозможно, ведь так? Да здравствует осознанность!

Исключить слова «лень» и «прокрастинация» из внутреннего словаря

Я могу поддержать разговор на эти темы, но где-то глубоко внутри уже в них не верю. Я так долго обвиняла себя в лености и откладывании дел на потом, пользуясь фразой друга, говорившего «если бы я не был ленив, то был бы уже президентом», что совсем разучилась состоянию «просто быть». Слава богу, процесс оказался обратимым. Если теперь ленюсь, то осознанно, и в этот момент лень превращается в медитацию. Вот так все может быть просто.

Дизайн Человека как инструмент тайм-менеджмента

Если вы уже сделали свою Карту Жизни, то следующая информация может оказаться очень полезной, как пригодилась в свое время и мне. Если в вашей карте есть следующий Канал, указанный на рис. 3 (закрашенная линия между цифрами 20 и 34), значит, вы Манифестирующий Генератор с Каналом Занятости (Харизмы).

Рис. 3. Канал Харизмы

Что подразумевает под собой этот Канал: мы (я тоже в их числе, так же как и Синди Кроуфорд, чья Карта показана на рис. 3) – люди, которые не могут сидеть без дела, и если этого дела нет, мы очень страдаем. Сказать нам «расслабься, успокойся, просто будь» – практически подписать приговор. Мы так не функционируем, это не для нас. Мы расслабимся, успокоимся, и просто «будем», когда закончим все свои дела (и, возможно, дела соседа – как добавила моя подруга с тем же Каналом).

Бороться и вытравливать Канал Занятости не стоит, да и не получится. Суть проживания своего Дизайна состоит в том, чтобы узнать, понять, принять и полюбить свою природу. Теневая сторона Канала Занятости заключается в том, что есть опасность быть занятым просто ради занятости. Уверена, что это знакомо многим, все-таки Манифестирующих Генераторов на Земле около 33 % населения. Здесь спасает общее правило для всех Генераторов: вспомнить о своем Внутреннем Авторитете. У некоторых Манифестирующих Генераторов это внутриутробный отклик, а другим перед этим надо получить эмоциональную ясность. Но так или иначе, всем Генераторам надо научиться откликаться на дело прежде, чем бросаться в него как в омут с головой. Только тогда Канал Занятости превращается в Харизму и показывает сторону волшебства.

Есть еще в Карте Жизни Канал Ритма (отмечен стрелочкой на рис. 4 – закрашенная линия между цифрами 5–15), и если вы его счастливый обладатель, то вас можно сколько угодно обвинять в прокрастинации, но у вас совершенно свое чувствование времени. Если вы проживаете свой Дизайн и находитесь в потоке и гармонии с жизнью, то с точностью определяете свои сроки и дедлайны, совпадающие с расписанием Вселенной. Другое дело, что эти сроки могут сильно отличаться от календарного и любого чужого расписания. Но в том-то и суть этого Канала – следовать своему внутреннему расписанию, которое подскажет правильное время именно для вас. Прокрастинация, говорите? Проверьте свой Дизайн!

Рис. 4. Канал Ритма

Осознание, что единственное правильное для меня время – это «здесь» и «сейчас»

Признаюсь, списки из моей жизни не исчезли. Но сейчас я их пишу, чтобы разгружать память, а также потому, что мне просто нравится их писать. Успеваю ли я жить? Настолько, насколько это возможно для меня в данный момент жизни.

Осознанность и Привычки

«Как только ты начинаешь чтить и уважать настоящий момент, то всё имеющееся недовольство рассеивается и необходимость борьбы исчезает, а жизнь начинает течь радостно и спокойно. Если ты действуешь исходя из осознавания настоящего момента, то все, что ты делаешь, будет пронизано ощущением качества, заботы и любви, – даже самые простые действия».

Экхарт Толле

Благодаря Ивану Петровичу Павлову и его закону классического обуславливания многие из нас сформировали многочисленные привычки, суть которых заключалась в том, чтобы превратить любое нужное действие в «чистку зубов», доведя его до автоматизма. Но в какой-то момент это сыграло со мной злую шутку: я заметила, что жизнь вдруг частично стала напоминать фильм «Клик: С пультом по жизни». Помните такой? При помощи волшебного пульта герой прокручивал неуютные сцены своей жизни и со временем стал упускать не только неуютные, но и те, которые он хотел бы не только запомнить, но и испытать.

Вот и в моей жизни стали появляться промежутки времени, о которых я просто не помнила. Помыла ли я руки после метро? Не помню… А кошек покормила? Вроде выглядят голодными, но они всегда выглядят такими… Привычка делать суставную гимнастику Норбекова сформировалась, но я совершенно не помнила, как ее делала. Знаю, что делала, потому что этот пункт был вычеркнут из длинного списка дел, но как я держала улыбку и осанку – главные составляющие разминки по мнению Норбекова – я не помнила. Мои удобные, сформировавшиеся привычки стали провалами в памяти. Я понимала, что что-то делаю не так, ибо перестала получать удовольствие от прогулок в парке, ежедневной йоги, написания книги…

В Дизайне Человека и Генных Ключах мы говорим об осознанности, о том, как это важно – осознавать свой Тип, свою Стратегию, свой уникальный способ принимать решения. Если осознанность присутствует, а точнее, если мы «присутствуем», то все остальные правила перестают существовать. Дизайн Человека повышает осознанность ровно на столько, насколько ее нужно повысить, а дальше это становится частью тела, души, бытия.

Таким образом пришло понимание, что надо деавтоматизировать многие действия при помощи осознанности, чтобы как минимум вновь получать удовольствие от жизни. Следующие практики помогли мне лично, также я их использовала в работе с клиентами индивидуально и в группах.

«Стоп!»

Эта техника осознанности была предложена Ошо именно для деавтоматизации наших действий и возвращения в момент «здесь» и «сейчас». Ее можно выполнять как в группе, так и самостоятельно. В «лабораторных» условиях мы поступаем следующим образом: встаем и начинаем быстро ходить по комнате в любом