• средние и нижние ребра либо не двигаются, либо двигаются минимально;

• живот сильно раздувается;

• бока при этом втягиваются.

Если вы занимаетесь йогой, то часто слышите советы тренера дышать животом, чтобы ощутить большее спокойствие. И хотя это первый шаг на пути к правильному дыханию, особенно если вы