10. Я худощав, с трудом набираю вес.
11. Руки и ноги у меня часто бывают холодными.
12. Я коммуникабелен, общителен.
13. Я легко схожусь с людьми и так же легко расстаюсь.
14. Предпочитаю творческие профессии физическому труду.
15. Мое настроение часто меняется: могу быть весел и жизнерадостен, могу впасть в депрессию – и то, и другое не длится долго.
16. По натуре я человек страстный.
17. Нередко я нервничаю, тревожусь, сомневаюсь даже по пустякам.
18. Предпочитаю горячую еду, от холодной чувствую себя плохо.
19. Не люблю зиму, позднюю осень, дождь, снег.
20. Обожаю лето и весну, отдыхать на море, на солнце.
21. У меня сухая кожа.
22. Волосы у меня ломкие, сухие.
23. Я часто простужаюсь.
24. Для меня характерны нервозность и возбудимость.
25. Сон у меня обычно беспокойный.
26. Сплю под теплым одеялом, с трудом согреваюсь.
27. У меня часто урчит живот, бывают отрыжки.
28. Я страдаю головокружениями и головными болями, иногда у меня шумит в ушах.
29. Аппетит у меня непостоянный, но обычно я ем мало и быстро насыщаюсь.
30. За приливом энергии часто следует упадок сил; мне легче делать небольшие и разноплановые дела, чем крупные работы, требующие долгих усилий.
31. Нередко меня беспокоят прострелы в шее, летучие, колющие боли в пояснице, в шейном отделе позвоночника.
32. Я быстро зарабатываю деньги, но так же быстро их трачу.
33. Мои старшие родственники страдают заболеваниями сердца, расстройствами нервной системы, остеохондрозами, невритами, нервными тиками.
Раздел 2. Конституция желчь
1. Я решителен и энергичен, у меня твердый характер.
2. У меня острый ум, и я умело анализирую ситуацию.
3. Люблю точность и аккуратность.
4. Если мне что-то не нравится, я всегда делаю замечание
5. Я из тех, кто ценит в людях ум, а не внешность.
6. Меня считают сильным и волевым человеком.
7. Я хороший оратор, и к моим словам обычно прислушиваются.
8. Я жизнерадостный человек, не склонен к депрессиям.
9. Легко выхожу из себя, если вижу несправедливость, лень, равнодушие, глупость.
10. Дома или на работе люблю быть лидером, умело руковожу людьми.
11. У меня хороший аппетит, я знаю толк в еде и могу получать от нее удовольствие.
12. Не люблю обжигающую пищу, при этом предпочитаю мясные, жареные блюда.
13. Не люблю жаркую погоду, лето, духоту.
14. Засыпаю и просыпаюсь легко; сплю крепко.
15. Волосы у меня жирные, есть тенденция к их поседению и выпадению.
16. Вес у меня стабильный, но есть небольшая склонность к полноте.
17. Стараюсь всегда добиваться поставленной цели.
18. Не люблю пропускать прием пищи, из-за этого чувствую дискомфорт, нервозность, раздражительность.
19. Я быстро и уверенно принимаю решения, не испытываю сомнений по поводу сделанного.
20. Стараюсь всегда настоять на своем.
21. Я критично отношусь к другим и к себе, но не люблю, когда мне делают замечания.
22. Если потребуется, всегда могу расстаться с любой из вредных привычек.
23. Если я за что-то берусь, то делаю это наилучшим образом.
24. Я не болею простудными заболеваниями.
25. Я склонен к пищевым отравлениям.
26. Когда я злюсь, у меня краснеет лицо.
27. Я сильно потею.
28. Сплю под легким одеялом, при открытой форточке; мне часто бывает жарко.
29. Нередко у меня появляются изжога, чувство горечи во рту.
30. У меня горячие руки и ноги.
31. Мои мышцы твердые, упругие, тело плотное.
32. Мои старшие родственники страдают желчнокаменной болезнью, гипертонией, заболеваниями сердца.
33. Кожа у меня горячая, склонная к зуду, аллергии.
Раздел 3. Конституция слизь
1. Я спокойный, уравновешенный человек.
2. Люблю делать все неторопливо и основательно.
3. Я легко набираю вес и с трудом теряю его.
4. Не люблю пустой болтовни, говорю мало.
5. Пропустить прием пищи для меня не проблема.
6. Утром не испытываю голода, но вечером нередко переедаю.
7. Не люблю ссор, конфликтов и всегда стараюсь все уладить миром.
8. Сон у меня глубокий и ровный.
9. Я ем основательно и много, но без особого аппетита, скорее по привычке.
10. Меня трудно вывести из себя.
11. Для того чтобы чувствовать себя нормально, мне нужно спать как минимум восемь часов.
12. Я медленно запоминаю, но зато долго помню.
13. Люблю делать запасы впрок.
14. Я очень привязан к семье, друзьям.
15. Могу долго терпеть капризы и недовольство родных и сослуживцев.
16. После еды я чувствую тяжесть в теле, сонливость.
17. Не люблю шумные компании, к алкоголю и курению равнодушен.
18. Я вынослив физически, могу выполнять тяжелую работу.
19. Двигаюсь я неторопливо, походка у меня размеренная.
20. По утрам я с трудом просыпаюсь и долго «раскачиваюсь».
21. Терпеть не могу сырость и холод.
22. Люблю жаркое лето, солнце, морской пляж.
23. Я склонен к аллергиям, насморку, бронхитам.
24. У меня крупное и массивное тело, крупные суставы.
25. Я все делаю неспешно, последовательно, методично.
26. Люблю покопаться на земле, могу работать допоздна.
27. У меня гладкая, мягкая кожа, прохладная на ощупь.
28. Больше всего люблю полежать на диване у телевизора, чтобы никто меня при этом не беспокоил, или сидеть у костра и смотреть на огонь.
29. Люблю сладкое.
30. Несмотря на вес, я часто мерзну.
31. Я склонен к отекам на лице, ногах.
32. Люблю покой.
33. Мои старшие родственники страдают излишним весом, заболеваниями суставов, щитовидной железы, сахарным диа бетом, опухолевыми заболеваниями.
Регулирующая система (конституция) ветер
Прежде чем перейти к подробному рассмотрению конституции ветер, коротко охарактеризую все три доши человека.
Итак, конституция ветер отвечает за нервную регуляцию организма. С нервной системой неразрывно связаны все эмоции человека, без анализа которых не может быть речи о понимании этой конституции. Основа «возмущения» ветра – страсть, привязанности. Конституция желчь регулирует пищеварение и анатомически соотносится с печенью, желчным пузырем, желудочно-кишечным трактом, поджелудочной железой. Основа «возмущения» желчи – гнев и другие отрицательные эмоции. Конституция слизь отвечает за обмен веществ и гормональную регуляцию. Анатомически она связана с лимфатической и эндокринной системами, органами, имеющими слизистую оболочку (начиная со слизистой глаз – коньюнктивы, слизистой носоглотки, глотки, трахеи, бронхов, всего желудочно-кишечного тракта). Основа «возмущения» слизи – неведение, незнание. Когда три регулирующие системы организма – желчь, слизь и ветер – находятся в гармонии, то при условии нормального выведения нечистот (кал, моча, пот) вы здоровы.
В какой бы части света человек ни жил, в каком бы климате не пребывал, он отвечает за собственное здоровье сам. К сожалению, мы склонны винить в своих болезнях кого угодно – врача, государство, родителей, родных и близких, только не себя. Тибетская медицина считает, что врач и пациент должны объединить усилия в борьбе с болезнью. Только совместная работа и обоюдное желание победить недуг дадут результат.
По понятиям европейской медицины, которые опираются на классификацию темпераментов по Гиппократу, человек-ветер – сангвиник. С точки зрения современной медицины, конституция ветер – не что иное, как центральная и периферическая нервная система. Тот, в ком преобладает ветер, – подвижный, радостный, имеющий выраженную мимику и жестикуляцию, очень впечатлительный и страстный человек. Он чутко спит, легко теряет энергию и вес, но так же быстро их восстанавливает; не обладает высокой выносливостью, зато имеет хорошую реакцию, легко относится к жизни, скоро забывает обиды. Кожа и волосы у человека-ветра сухие, цвет лица неяркий, пищеварение слабое. Он часто страдает невралгиями, болями в костях и суставах, имеет склонность к судорогам и запорам. Моча у него прозрачная, почти без запаха. Язык сухой и красный, во рту чувствуется вяжущий привкус.
Энергию любой еды (жирной, сладкой, мучной и так далее) «ветры» быстро переводят в энергию движений, слов. Поэтому они всегда