8 страница из 8
Тема
просто подкачать мышцы, а стать человеком, имеющим атлетическую фигуру. Помимо физических упражнений вам еще необходима специальная диета, помогающая сжечь лишние жировые отложения. Вам потребуются дисциплинированность и высокая организованность, чтобы регулярно заниматься своим телом. Вам потребуется долго и упорно тренировать мускулатуру и дыхание. Есть лишь один маленький нюанс: ваш рельефно-мускулистый живот станет результатом усилий того человека, каким вы стали, чтобы приобрести такую фигуру. Понимаете? Уловили суть? Ну и отлично!

Мой друг, наставник и гуру в области мотивации и саморазвития Джим Рон однажды высказался в том духе, что людям следовало бы стремиться стать миллионером не ради кучи денег, а ради той личности, какой они станут на пути к миллионам.

Так какого рода личностью вам надо стать, чтобы добиться намеченной на этот год цели? Соответствуют ли ваши усилия действиям человека, способного добиваться всего, чего он хочет? Или вы разболтались, погрязли в лени и апатии? А может, вы осуждаете себя за собственную расхлябанность?

Вот вам мое указание на эту неделю: коль скоро вы знаете, что больше всего беспокоит и сковывает вас, так сами и решайте, как проведете нынешнюю неделю.

Методики, помогающие развить полезные привычки, можно позаимствовать из книг по достижению успеха, саморазвитию и мотивации. (Ха! Кстати, сейчас одна из них у вас в руках!)

И ответьте себе на такой вопрос: собираетесь ли вы и дальше ползти к своей цели в дряхлой колымаге, моля Бога, чтобы ее изношенный мотор не сдох окончательно? Или вам по душе ехать в исправном автомобиле с полным баком и хорошо отлаженным двигателем в полной уверенности, что он доставит вас по назначению?

На этой неделе я даю вам наказ: «Сделайте эту неделю восхитительной!»

Обратите внимание, я не просто желаю вам хорошей недели, а велю вам сделать ее восхитительной. Верьте… к исходу седьмого дня вы поймете разницу.

Упражнение № 8

Прикоснемся к чаше ожидающих нас благ

На этой неделе вам надо всерьез задуматься о том, какие удовольствия и радости ожидают вас, когда ваша цель будет достигнута. Опишите ожидаемые вами приятные ощущения как можно подробнее, поищите слова, способные в точности передать ваши чувства, связанные с тем, что:

• у вас появилась куча денег;

• вы завершили ответственный проект;

• вы стали владельцем компании;

• вы передали издателю свой роман для публикации;

• у вас завязались новые любовные отношения;

• вы блещете мастерством танцора, играючи выполняя самые изощренные па;

• вы срываете финишную ленточку (вот, кстати, чудесная метафора для выражения «достичь цели»!).

С самого начала нынешней недели дважды в день прочитывайте описание ожидающих вас радостей: первый раз – когда будете планировать свой день, а второй – перед отходом ко сну. Следите, чтобы ваш план на день включал шаги, направленные на достижение вашей цели.

Чтобы подсластить себе жизнь, отмечайте каждое свое достижение, даже самое незначительное, чем-нибудь приятным. В качестве награды можете побаловать себя плиткой дорогого шоколада, ванной с ароматной пеной или стаканчиком вашего любимого вина.

В общем, вы поняли, как действовать. Вознаграждая себя маленькими радостями жизни всякий раз, когда погружаетесь в мечты о конечной цели и приближаете ее на шаг, вы делаете саму цель более желанной и осязаемой!

И помните:

• Вы – молодец, вы – победитель, и у вас получается все, за что вы ни беретесь. Вы это знаете, и все вокруг тоже это знают.

• Сегодня для вас нет преград.

• Когда понадобится, у вас найдется еще больше решительности!

• Когда понадобится, у вас найдется еще больше энергии и задора!

• Вам по плечу любое дело, вам хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся

Бесплатный фрагмент закончился.
Хотите читать дальше?
52 понедельника. Как за год добиться любых целей
Добавить цитату