Второй вопрос, на который вы должны знать ответ, следующий: чем отличается китайский массаж от японского массажа сиацу (шиацу)? Если вы изучите историю японской культуры, то обнаружите, что в Японию многое пришло из Китая. В частности, это касается медицины и религии. Изучение ци и китайских медицинских практик, таких, как акупунктура, оказало большое влияние на японскую культуру, и сиацу является одним из результатов этого. Прочитав эту книгу, вы поймете, что японский массаж сиацу в действительности является частью китайской акупрессуры (точечного массажа). Об этом вы сможете прочитать во втором томе настоящей книги. Естественно, вследствие отдельного развития на протяжении нескольких сотен лет многие техники и теории лечения изменились. Поэтому может быть очень ценным сравнить оба искусства, чтобы выбрать для практики лучшее.
Цигун-массаж эффективен при лечении травм и болезней, но во многих случаях результат достигается не так быстро, как в западной медицине. Однако цигун-массаж имеет ряд преимуществ: 1) у него нет побочных эффектов; 2) он радикально устраняет проблемы естественным способом; 3) в отличие от западной медицины, не используются химические препараты, которые очень часто приводят к зависимости; 4) массаж повышает осознание и понимание собственного тела (как физического, так и энергетического). Познание себя является ключом к предупреждению болезней.
Не забывайте при этом о многих сильных сторонах западной медицины и используйте их тоже. Самый мудрый путь — это интегрировать и использовать восточные и западные методы. Конечно, для этого вам необходимо изучать и те, и другие.
На данном этапе истории человечества у нас есть величайшая возможность свободно и открыто общаться друг с другом. Если мы будем замыкаться только в рамках собственной культуры, игнорируя знания, накопленные другими культурами, то останемся ограниченными и не будем развиваться.
Сейчас мы рассмотрим понятия ци и цигун. Затем в третьем разделе мы рассмотрим и подытожим разные виды китайского цигун-массажа. В четвертом разделе мы познакомимся с историей развития китайского цигун-массажа, а в последнем разделе поговорим о том, как использовать эту книгу.
1–2. Ци, цигун и человек
Прежде чем обсуждать отношение ци к человеческому телу, следует определить, что такое ци и цигун. Сначала мы рассмотрим концепцию ци в целом, включая как традиционное понимание, так и современную научную точку зрения, а затем мы используем современные концепции для объяснения понятия «цигун». Если вы захотите узнать подробнее об этом, можете обратиться к книге «Корни китайского цигун».
Общее определение ци
Ци — это энергия, или природная сила, наполняющая Вселенную. Китайцы традиционно верили, что во Вселенной существует три основных вида силы. «Три силы» (сань цай) — это Небо (тянь), Земля (ди) и Человек (жэнь). Небо (Небеса, Вселенная, Космос) обладаетНебесной ци (тянь-ци), наиболее важной из трех. Она состоит из сил и энергий, проявляемых небесными телами на Земле, — таких, как солнечный свет, лунный свет, лунная гравитация и энергии звезд. В древние времена в Китае верили, что погода, климат и природные катаклизмы управляются Небесной ци. Китайцы до сих пор погоду называют тяньци («небесной ци»). Каждое энергетическое поле стремится к равновесию, поэтому, когда баланс Небесной ци нарушается, она стремится к его восстановлению. Вот почему должен дуть ветер и идти дождь, вот почему должны происходить торнадо и ураганы — все это способствует восстановлению энергетического равновесия Небесной ци.
Ниже Небесной ци находится Земная ци. Она испытывает влияние Небесной ци, которая управляет нижестоящей Земной ци. Например, сильные дожди могут заставить реку выйти из берегов или изменить русло. Отсутствие дождя и засуха приводят к гибели растений. Китайцы считают, что Земная ци состоит из особых энергетических линий, складывающихся в сложный узор, а также из магнитного поля Земли и подземного тепла. Все эти виды энергии также должны находиться в равновесии: в противном случае возникают катастрофы вроде землетрясений. Когда же ци Земли находится в равновесии, все живое, все растения и животные гармонично растут и развиваются.
Наконец, в рамках Земной ци существует собственное поле ци каждого отдельного человека, животного и растения. Это поле ци также всегда стремится к равновесию. Если равновесие ци в живом организме нарушается, он заболевает, погибает и разлагается. Все живые природные объекты, включая человека, растут под влиянием естественных циклов Небесной ци и Земной ци. В ходе развития цигун людей больше всего интересовала собственная, Человеческая ци, а также ее взаимосвязь с Небесной ци и Земной ци.
В Китае ци определяют как любой вид энергии, способный демонстрировать мощность и силу. Этой энергией может быть электричество, магнитные силы, тепло или свет. В Китае электрическую энергию называют дянь ци (электрическая ци), а тепловую — жэ ци (горячая ци). Телесная энергия живого человека, соответственно, носит название жэнь ци (человеческая ци).
Понятие ци также широко используется для обозначения энергетического состояния чего-либо, особенно живых организмов. Как мы уже говорили, в Китае погоду называют тяньци («небесная ци»), поскольку в ней проявляется энергетическое состояние неба. Живой организм обладает хоци («жизненной ци»), а мертвый организм — сыци («мертвенной ци»), или гуйци («ци злого духа»). Если человек праведен и обладает достаточной духовной силой для свершения добрых дел, о нем говорят, что он имеет чжэнци («нормальную, или правильную ци»). Духовное состояние, или моральный уровень, армии называют циши («состояние энергии»).
Как видите, слово ци имеет более широкое поле значений, чем можно себе представить. Оно не обозначает одну лишь энергию, циркулирующую внутри тела человека. Более того, слово ци может обозначать собственно энергию, а также вид или состояние этой энергии. Приступая к занятиям цигун, очень важно понять этот момент и не ограничиваться узким пониманием ци, так как это затормозит ваше дальнейшее развитие и понимание.
Узкое определение ци
Теперь, когда вы познакомились с общим определением ци, давайте рассмотрим определение, бытующее в современном мире цигун. Как отмечалось ранее, из Трех Сил наиболее важной китайцы считали ци, от которой зависит здоровье и долголетие. Поэтому, когда люди, после четырех тысяч лет внимания в основном кЧеловеческой ци, упоминают о ци, они обычно подразумевают ци, циркулирующую в человеческом теле.
Если взглянуть на исторические документы двухтысячелетней давности, касающиеся китайской медицины и цигун, то окажется, что слово ци в них обозначалось иероглифом. Этот иероглиф состоит из двух иероглифов: , что означает «отсутствие», внизу, и , что означает «огонь», вверху. То есть в древности иероглиф ци понимался как «отсутствие огня». Если изучить историю китайской медицины и цигун, это нетрудно объяснить.
В древние времена китайские врачи и практиковавшие цигун стремились найти равновесие циркулирующей в теле человека ци. Когда эта цель достигается, во внутренних органах «отсутствует огонь». Концепция очень проста. В соответствии с китайской медициной, каждый наш внутренний орган для