Теперь расскажу про один феномен, который не так давно обнаружен в психологии и описывает отца, который номинально присутствовал, не уходил из семьи, не погиб, но у домочадцев было ощущение, что его как будто нет. Это явление получило название «отсутствующий отец».
Основное проявление такого папы – отсутствие эмоционального контакта с детьми; он не принимает важных, значимых решений в жизни семьи, ключевые моменты воспитания тоже проходят без его участия.
К сожалению, такими мужчины становятся в результате слов, поступков и действий жены. Считается, что мамой становятся естественно, а отцом – из осознанного выбора. Но многие женщины просто не дают возможности мужу стать отцом. Они перехватывают инициативу, им кажется, что они могут доверять только себе. Так они вытесняют отцов, лишают их авторитета, и, в конечном итоге, подавляют.
Тоже самое происходит, когда мужчина страдает алкоголизмом или иными формами зависимости: наркоманией, игроманией, клептоманией или трудоголизмом. Возможно, у тебя так и было: вроде папа есть, вот он приходит с работы, и в целом все хорошо. Но наступает пятница. Он либо уже приходит домой выпивший, либо устраивает гулянку дома с друзьями. Потом начинается запой, и он пропадает.
Мама расстраивается, переживает, ты чувствуешь напряжение в семье, возможно, даже чувствуешь страх, что сейчас дома будет скандал. Может, он будет бить тебя или маму, которая бросится тебя защищать. В этот момент ты теряешь с ним связь. Он вроде как есть, твой папа, но в твоей жизни он отсутствует.
Ты вроде делала все правильно, привлекала внимание: старалась быть хорошей и послушной, или, наоборот, вела себя плохо. Но ничего не помогало и ничего не работало – до него было не дотянуться. Вспомни это чувство одиночества, отчаяния или разочарования. Там иногда рождается надежда: если я стану другой, буду иначе себя вести, то получу папу, получу его внимание, его любовь. Тогда он бросит пить, вернется в семью, и все у нас будет хорошо. А когда этого не случается, приходят обиды, которые сложно простить.
Важно осознать: отсутствующий отец – это следствие взаимоотношений между мужем и женой.
Но родителями они продолжают оставаться при любом раскладе. Когда ты была ребенком, понять это было сложно. Если видела разлад у мамы с папой, если у них возникали сложности в отношениях, конфликты, недопонимания, ты считала, что причина в тебе и ты сможешь это изменить. Тебе казалось, что мир концентрируется на тебе, но на самом деле это не так. Когда в семье появляются проблемы, мужчины часто уходят в алкоголизм, в избегание, потому что их никто не учил действовать по-другому. Им необходим свой островок спокойствия, и они его ищут.
Одни находят успокоение в зависимостях, другие начинают жить параллельной жизнью на две семьи. С другой женщиной они пытаются компенсировать сложности, которые возникли в отношениях с женой. Но и эта сфера неподвластна ребенку.
Вот почему тебе необходимо разделить: в родительской семье ты – дочь, а не жена. Ты не могла сделать ничего, чтобы папа больше присутствовал в твоей жизни. Понимаю, как тебе сейчас жаль, как грустно или даже больно.
Но подумай вот о чем: даже если отца никогда не было в твоей жизни, в твоем теле он точно есть. Он точно участвовал в моменте, когда начиналась твоя жизнь. Любовь родителей могла не сложиться, она могла быть болезненной, трагичной, но в тот день, когда их тела и души соединились, между ними была любовь, были желание и гармония. Именно в тот момент любви и созидания появилась ты.
Теперь тебя ждет новая практика. И, конечно, для нее опять понадобятся тетрадь и ручка.
Представь перед собой папу. Пусть он появится таким, каким помнишь или каким рисует воображение. Неважно, будет этот образ реалистичный или нет.
Запиши все свои чувства, которые ощущала тогда рядом с ним. Выскажи на бумаге этому образу все, что ты написала. Будь с ним честна и искренна. Дай волю эмоциям. Вылей в тетради всю боль, которая сидела столько лет внутри. А потом выпусти ее на свободу через звук.
Не сдерживайся, если тебе хочется кричать или ругать его последними словами. Скажи сейчас все, что чувствуешь, что тебе тогда, ребенком, хотелось ему сказать. Возможно, ты будешь говорить, как тебе было больно, когда ты его ждала, а он не приходил. Или расскажешь, как тебе было одиноко. Или о том, как тебе было стыдно перед сверстниками и друзьями.
Когда писать будет нечего, когда ты выскажешь вслух все обиды, все накопленные эмоции, почувствуй пустоту внутри. Если ее нет, спроси у себя: «Что осталось еще?» И пиши, высказывайся до тех пор, пока на самом деле не появится пустота.
И затем сделай следующее.
Постарайся понять его. Пойми, что тогда он не мог иначе. Скажи ему: «Папа, мне жаль, что у нас не сложились отношения. Мне жаль, что у нас не было теплого, дружеского контакта. Мне жаль, что ты отсутствовал в важные моменты моей жизни. Но ты у меня есть».
Если захочется, можешь добавить: «Я тебя люблю». Если эти слова пока не отзываются внутри, не заставляй себя, не произноси их. Дай себе время.
Почувствуй, что папа у тебя есть. Несмотря ни на что. Это может быть сложно принять, потому что он не соответствует идеальной картинке отца, которую можно увидеть в книгах и в кино. Но именно этот человек – твой папа. Да, такой. Да, с такими пороками, но и с достоинствами. Если ты не видишь их, давай вспомним.
Раздели лист в тетради на два столбика. В один запиши все недостатки отца. Припомни все мельчайшие подробности, что тебя особенно цепляло, раздражало или даже бесило в нем. А во второй столбик запиши его хорошие черты, достоинства. Может, он жарил картошку так, как никто другой? Или много шутил, или брал тебя с собой по делам? Вспоминай и записывай, что в его отношении к тебе было плохим, а что было хорошим? Возможно, он называл тебя лошадью, и ты злилась. Но он иногда сажал тебя к себе на коленки, и эти минуты теплыми отпечатками легли на сердце.
Даже если недостатки будут перевешивать, внимательно смотри на графу с достоинствами. Видишь? Не бывает абсолютно плохих и абсолютно хороших людей. Теперь вновь представь перед собой папу и скажи: «Папа, здравствуй. Ты у меня есть».
Обещаю, как только ты это скажешь, заметишь новые ощущения в теле. Постарайся с ними соединиться, чтобы впустить отца в свою жизнь.
Если у тебя вновь всплывают обиды, теперь ты знаешь, как с ними справиться. Постарайся их определить,